Workouts
Om gezond te blijven is het belangrijk om te bewegen. ook al ben je geen lid van een sportclub of een fitnessclub, bewegen kan je elk moment van de dag. Bewegen is goed voor je hele lijf Lees hier waarom.
Fit blijven tijdens de lockdown is nog belangrijker. Met verschillende workouts kan je ook tijdens de lockdown jezelf fit en gezond houden.
Tips om in beweging te blijven:
- Rust: Doe je workouts op een plek waar je de ruimte hebt om te bewegen, goed kan concentreren en niet wordt afgeleid.
- Regelmaat: Probeer vaste moment(en) op de dag of in de week in te plannen zodat het een routine word.
- Relax: Doe je work-outs op eigen tempo en bouw de inventiviteit steeds meer op.
- Sportkleding: Doe je work-outs met de gepaste yogakleding/ sportkleding en hulpmiddelen die er voor bedoelt zijn zodat je optimaal resultaat uit kan halen.
Met deze workouts hoop ik dat je de motivatie krijgt om meer te bewegen en het steeds leuker gaat vinden om betere keuzes te maken voor jouw gezondheid zodat je beter en fitter voelt. succes!!!