Wil jij een gezonder levenstijl?
Wil jij een gezonder levenstijl? Voeding bepaalt de kwaliteit van je leven en de energie van je lichaam! Gezonde voeding wordt vaak als saai, tuttig en niet lekker bestempeld. Dat zegt meer over de onwetendheid over gezon-de voeding dan over de swingende en sexy voor-delen die voeding je lichaam geeft. Vergroot zelf je kennis over voeding
Iedereen wil gezond ouder worden, maar hoe doe je dat? Goede genen zijn belangrijk, en ook voeding speelt een cruciale rol. Hoe vertaal je dat in de praktijk?
Voeding is ons belangrijkste wapen tegen ziekten en kwalen, en een goed gekozen dieet kan bijna elke fysieke aandoening helpen voorkomen, verzachten of genezen.
Gezond eten makkelijker dan je denkt
Gezonde voeding is belangrijker dan ooit: meer dan de helft van de Nederlanders hikt tegen een burn-out aan en het aantal mensen dat lijdt aan depressieve gedachten, langdurige stress, alzheimer en dementie stijgt enorm.
In het leven draait alles om het bewaken van balans. Bijvoorbeeld tussen werk en privé. Of tussen ontspanning en inspanning. Raakt deze balans verstoord, dan ondervind je hiervan vroeg of laat negatieve gevolgen voor je gezondheid.
Wist je dat voeding grote invloed heeft om dit te helpen voorkomen? Je lichaan en brein heeft gezonde voedingsstoffen nodig om in balans te blijven en optimaal te blijven functioneren, nu en in de toekomst.
Elke dag weer doen we op de automatische piloot dezelfde producten in ons boodschappenmandje. Deze vastgeroeste gewoontes zijn in onze hersenen geprogrammeerd. En dat terwijl ons lichaam en brein gezonde voeding nodig heeft om goed te functioneren.
Tips voor een verandering naar een gezond levenstijl
Wil jij je algehele weerstand verhogen, je optimaal energiek voelen en daarbij een aantal kilo’s afvallen? Als je wilt afvallen kun je de volgende 3 dingen doen:
- Starten met een populair dieet met weinig calorieën om met een quick-fix snel resultaat te bereiken.
- Je eetpatroon compenseren door zoveel mogelijk te sporten om op die manier je doel te bereiken.
- Kiezen voor een natuurlijke levensstijl door je voedingspatroon en levensstijl te veranderen.
De derde optie heeft mijn voorkeur. Waarom? Omdat je daarmee als enige blijvend resultaat behaalt. Want wanneer de verandering in je eetpatroon subtiel is, is deze makkelijker vol te houden.
Ik heb het dan over geraffineerde suiker en dan bedoel ik niet alleen het klontje dat je zelf toevoegt aan je koffie of thee. Nee, suiker en kunstmatige zoetstoffen worden door fabrikanten als goedkope smaakmaker in vrijwel alle producten die je kunt vinden in de supermarkt verwerkt. Ongemerkt krijg je dus dagelijks grote hoeveelheden suiker binnen. Klik hier voor het veranderen van je eetpatroon?
Door dit patroon te gaan veranderen kom je al snel op een gezondere levensstijl, met veel voordelen voor je gezondheid en fittere en energiekere leven.
Jouw reis naar een fitter, sterker en gezonder leven kan vandaag beginnen!
Ben jij klaar met het lichaam waar je nu in zit? Heeft dit invloed om je welzijn en op je kwaliteit van leven? Dan is het tijd voor een transformatie. Een transformatie die niet alleen je lichaam gaat veranderen maar je hele leven. En dat in positieve zin.
Een positieve mindset is de basis voor geluk, succes, voldoening en vreugde. Ik ga je daarbij helpen. Zodat jij weer lekker in je vel zit, met een fijn lijf vol energie en zelfvertrouwen.
Ben jij geen keukenprins- of prinses? Geen probleem! Alle recepten uit mijn programma zijn eenvoudig te bereiden. Alle maaltijden staan binnen 30 minuten op tafel.
MAAK EEN EINDE AAN AL JE FRUSTRATIE EN WANHOOP.
LAAT MIJ JE HELPEN OM JEZELF VOOR ALTIJD FYSIEK EN METAAL OP JE ALLERBEST TE VOELEN.
