Water het beste vocht voor je lichaam

Water is het beste vocht voor je lichaam en de belangrijkste vloeistof op aarde,zonder water is er geen leven op aarde mogelijk.

Dat zegt al hoe belangrijk deze vloeistof is om te bestaan voor mens ,plant en dier.

Water is voor ons mens van levensbelang,ons lichaam bestaat voor een groot deel uit water en heeft het dagelijks nodig om alles goed te laten functioneren.

Een volwassen mens kan max 3 dagen zonder water,terwijl we wel 30 dagen zonder eten kunnen.Als je dat beseft dan snap je dat water erg belangrijk is voor ons lichaam.

Maar waarom en wat doet water met ons lichaam en ons gezondheid? Vragen die ik in deze blog wil beantwoorden en eens dieper te kijken waarom water zo belangrijk voor ons is !!!!

Van regen tot kraanwater

Hoe vaak staan we er eigenlijk bij stil ,waar onze water vandaan komt? Te weinig denk ik.

Wij hier in Nederland hebben de luxe dat we veilig drink water uit de kraan kunnen krijgen elk moment van de dag.

Het openzetten van de kraan gaat zo makkelijk dat we niet beseffen dat we dagelijks veel kostbare water verspillen en dat water een waardevolle product is voor ons lichaam en gezondheid.

We gebruiken dagelijks veel water voor ons huishoudelijke taken,maar te weinig om het te drinken terwijl het zo belangrijk is om voldoende water te drinken.

Voordat we veilig kraanwater hebben,moet het eerst nog worden opgevangen en verwerkt worden tot drinkbaar en veilig water.

Het proces van water:

• Ons water begint bij de regendruppels die in beekjes,rivieren,zeeën en in de grond terecht komen.
• De grondwater wordt opgepompt door een waterproductie bedrijven en daar word door verschillende zuiveringsstappen veilig drinkwater van gemaakt
• Er word niks aan het water toegevoegd ,alleen zuurstof om het water langer houdbaar te maken.
• De water wordt opgeslagen in waterkelders
• En wordt dan onder de grond met waterleidingen naar de huizen getransporteerd
• Waar jij als consument de kraan elk moment open kan draaien en water kan gebruiken voor al je dagelijkse dingen.
• Meer weten over de proces van je kraan water? Lees hier veder>>

Wat zit er in water?

In water zitten vitamine en mineralen die goed zijn voor je zoals:magnesium,kalium,natrium,calcium,sulfaten en carbonaten, die helpen je lichaam gezond te houden.

Te veel aan mineralen in het water is ook niet goed ,dat kan weer belastend zijn voor je nieren.Je nieren,darmen en lever zijn de schoonmaak machines van je lichaam.

Die zorgen ervoor dat je lichaam gereinigd en gefilterd word zodat je gezond en fit blijft.

Water is de gezondste vocht die we binnen kunnen krijgen ,het bevat geen calorieën,vetten,kleurstoffen en suiker. Het is een puur en waardevolle product die ons gezondheid alleen maar bevordert.

Waarom water drinken?

Water is de goedkoopste en gezondste manier om je dorst te lessen en te zorgen dat je gezond en fit blijft. Dit doet water in je lijf:

• Water zorgt ervoor dat ons hart ons bloed goed kan blijven rond pompen.Drink je te weinig water dan is de kans groot dat je hart moeite gaat hebben met het rondpompen van je bloed,waardoor hij harder moet werken en waardoor jij voelt dat je een verhoogde hartslag hebt.
• Water zorgt ervoor dat je gewrichten goed en soepel kunnen blijven bewegen,krijg je te weinig water binnen dan is er kans dat je gewrichtspijnen krijgt omdat de gewrichten tegen elkaar aan schuren.
• Het versterkt je immuun-systeem- water verdunt en helpt je lymfe–systeem goed te laten werken zodat het virussen en bacteriën goed kan bestrijden zodat je niet ziek wordt.

Meer water drinken helpt bij:

• Gewicht te verliezen- in water zit geen calorieën,vetten en suikers in wel vitamines en mineralen wat je lichaam weer helpt goed te functioneren.
• Helpt tegen vermoeidheid- doordat je goed water drinkt hoeft je hart minder hard te werken (bij het rondpompen van het bloed)omdat het makkelijker gaat als genoeg vocht binnen krijgt dan als je uitgedroogd bent,waardoor je meer energie overhoud.
• Het vermindert hoofdpijn- doordat je hersens genoeg vocht binnen krijgt kunnen je hersens beter functioneren omdat ze water nodig hebben om dat te kunnen blijven doen,als ze dat niet hebben raken je hersens uitgedroogd waardoor er hoofdpijnen kunnen ontstaan.(heb je hoofdpijn,neem 2 glazen water en kijk dan of het weg gaat)
• Je huid te laten stralen,als je voldoende water binnen krijgt ziet je huid er stralend en glad uit,waardoor je er jonger uitziet.

Weetjes over water:

• Te weinig water drinken zorgt ervoor dat je lichaam geen gifstoffen kan afvoeren en daardoor die gifstoffen in je lichaam op hopen en voor ontsteking kunnen gaan zorgen. ( detoxen is ook een manier om die gifstoffen te verwijderen uit je lichaam)
• Een volwassen mens heeft dagelijks 1,5 tot 2 liter water per dag nodig.
• Water helpt bij vele gezondheidsklachten -Lees meer over >> wat water voor je gezondheid kan doen in de boek WATER HET GOEDKOOPSTE MEDICIJN

Flesjes of kraanwater ?

We kopen met zijn allen veel flesjes water omdat we ons laten wijsmaken dat het gezonder is. Maar thuis hebben we allemaal kraanwater, fles of kraan water komt uit de zelfde waterinstallatiebron en het enige verschil is de manier hoe het verwerkt wordt.

Waardoor je misschien denkt dat fleswater gezonder is ,maar uiteindelijk is dat toch niet het geval. Hieronder een paar voor en nadelen van fles en kraanwater.

Nadelen van flesjes:

• Extra troep- flesjes zijn niet goed voor de milieu, het opruimen van de plastic uit het milieu kost veel geld
• Flesjes worden gemaakt van aardolie wat weer belasting van het milieu geeft voor het produceren van alle flesjes
• Extra kosten voor jezelf- die overbodig zijn omdat je kraanwater thuis hebt
• Fleswater geeft extra gezondheidsrisico door de microplastics en chemicaliën die je binnen krijgt als je het opdrinkt.
• Fleswater wordt minder goed getest en voldoen aan minder regels dan kraanwater.
• Flesjes water is in Nederland overbodig omdat de kraanwater in Nederland drinkbaar is,flesjes drinken in landen waar de waterkwaliteit niet goed is is wel verstandig.

Voordelen van kraanwater:

• Je bespaard geld
• Kwaliteit van kraan water in Nederland is goed
• Er zijn strenge eisen en regels aan de kwaliteit van onze drinkwater
• Kraan water is goedkoper en minder belastend voor het milieu
• Je kan je kraanwater nog gezonder maken door er een waterzuivering op te plaatsen.

Hoe schoon is ons water nog?

Omdat onze water steeds vaker te maken krijgt met (chemische) doordat er weinig tot geen rekening gehouden wordt met het milieu en er verschillende chemische troep in ons grond water gedumpt/terecht komt.

Zoals:

• Medicijn resten
• Hormonen en antibiotica
• Pesticiden (die worden gebruikt bij veel voeding zoals vlees en groente en fruit telers)
• Chemische afvalstoffen van industrieën en landbouw
• Nitraat,drugs,legionella,E-coli bacterie, fluoride,chloor,kalk

Gezonder water drinken? plaats een waterfilter

De kans is groot dat het grondwater steeds meer verschillende soorten afvalstoffen in het water heeft zitten,de waterbedrijven halen zoveel mogelijk stoffen uit het water,dat lukt niet altijd en er zal altijd een restant van in het water blijven zitten.

Omdat er een minimum is bedacht zal de waterbedrijven zich houden aan die minimum aantal wat wettelijk mag, dat wil zeggen dat de restant van de stoffen aanwezig zullen blijven in ons water.

Wat uiteindelijk ons gezondheid kan schaden en ons gezondheidsklachten kan geven.Wat je dan kan doen is je water thuis extra laten filteren,met een filter die ook deze afvalstoffen uit het water kan halen.

Zo zorg jij ervoor dat jouw water extra gefilterd en zuivert is en je elk moment van de dag gezond water thuis hebt. Lees hier >> de reacties van mensen die dat al hebben gedaan en hoe ze dat vinden.

Tips om meer water te drinken.

• Eet meer voeding met een grote watergehalte zoals: spinazie,tomaten,aardbeien,komkommers,watermeloenen enz
• Drink meer water of varieer met water (laat zoveel mogelijk sap en frisdrank staan)
• Meer variaties met water sap
• Gebruik een herbruikbare fles die je kan vullen voor onderweg
• Gebruik een filter op je kraan of waterleiding zodat je elk moment van de dag gezond en gefilterd water hebt.