5 thuisoefeningen om Fit te blijven tijdens corona

Thuis-sporten de manier om fit te blijven tijdens corona-tijd en op een positieve manier met je gezondheid bezigte zijn.
Lees meerGeef je lichaam de tools om zichzelf te herstellen
Corona wat doet dat met lichaam en geest
Bewust bezig zijn met je gezondheid? verbeter je weerstand.
Ons lichaam is ons waardevolste bezit,Elke dag weer,staat het lichaam in het teken van wat jij wil,jij denkt en hoe jij je voelt.
Jij bent de gene die bepaald wat het eet en hoe vaak je beweeg en ontspant.
Je lichaam en geest zijn met elkaar verbonden door hoe jij met ze omgaat.
Ben je tevreden hoe jou lichaam en geest functioneren?Heb je stress?Hoe voel je je lichamelijk?Ben je bewust hoe kostbaar je lichaam is?
Het mooie van alles is,wanneer je niet tevreden bent , ben jij ook de enige die het kan veranderen.
Om lichaam en geest in balans te krijgen is het belangrijk om bewust te zijn van wat we dagelijks doen.
Wat eet en drink ik, Beweeg ik genoeg, Hoe verdeel ik me tijd, Neem ik tijd voor mezelf, Wat maakt me blij en waar ontspan ik van enz.
Wij zijn niet allemaal gelijk en hebben ook niet het zelfde nodig om gezond en fit te zijn.Wat we allemaal wel nodig hebben is Voeding, Beweging en Ontspanning.
Uit welke groep van voeding,beweging en ontspanning kan jij (meer)aandacht aan besteden.
Hier vind je onderwerpen die te maken hebben met body and mind, zodat we je helpen met informatie om je nieuwe inzichten te geven naar jouw zoektocht. Wat JIJ nodig hebt om je lichaam en geest (weer) in balans te krijgen?
Wees zuinig op je lichaam en geef het wat het nodig heeft om het beste uit jouw te halen.
Thuis-sporten de manier om fit te blijven tijdens corona-tijd en op een positieve manier met je gezondheid bezigte zijn.
Lees meerPer 1 december is het verplicht om in openbare ruimtes een mondkapje te dragen, Om geen boet te krijgen van 95 euro is het belangrijk om mondkapjes in huis te hebben in deze blog meer over waarom je een mondkapje nodig hebt.
Lees meerEen corona-vaccine zou er voor kunnen zorgen dat de economische schade en het menselijk leed gestopt kan worden ,dat we ons “normale leven” weer op kunnen pakken.Waarom laten we ons vaccineren en wat doet het voor je gezondheid?
Lees meerWeer een lockdown? daar zitten we allemaal niet op te wachten.De eerste lockdown was al heftig,maar nog een zou een ramp zijn.Wij mensen hebben vrijheid en sociale contacten nodig te lang zonder kan veel gezondheid klachten geven.
Lees meerSportscholen zijn weer open!!! Lang niet gesport of weinig beweging gehad tijdens corona? zin om weer te beginnen? HOE VOORKOM JE BLESSURES?
Lees meerVirussen? Wat zijn virussen? Zijn ze gevaarlijk? Wat kan je eraan doen? Tips om ze te voorkomen, Hier de antwoorden lees snel verder?
Lees meer