Reset je lichaam voor een gezonde nieuwe start

Reset je lichaam voor een gezonde nieuwe start

Hoe vaak heb JIJ al gezegd ” maandag begin ik” maandag begin ik met het starten van gezond eten en meer bewegen. Die maandag wordt volgende week, volgende maand en dan zijn het weer nieuwjaar wensen en ondertussen ben je paar kilo’s bij gekomen. Reset je lichaam voor een gezonde nieuwe start

Elk start is moeilijk, maar wanneer je de verwachtingen laag zet is de druk ook niet zo groot .Als je doel is om fitter te worden, kan je daar elke dag wat mee, maar als je doel is om een six-pack te hebben in 6 weken dan is de druk te hoog en doel groot om het in 6 weken te halen, waardoor je er steeds meer tegen op ziet en dus niet eens gaat beginnen.

Laat me je helpen om het anders te doen, inzichten te geven door kleine stappen te zetten om uiteindelijk het grotere doel te behalen. Want wie wil er nou niet een fittere lijf en een goede gezondheid, dat is de streven voor iedereen. Maar het gaat juist on de aanpak hoe ga je het bereiken zonder dat het moeite kost.

Kennis geeft nieuwe inzichten

Reset je lichaam voor een gezonde nieuwe start

Kennis is belangrijk om te weten waarom iets gebeurt, want als je weet waarom je dikker wordt kan je bij het begin al het probleem verhelpen. Het is belangrijk om te leren hoe je lichaam in elkaar zit en wat het doet en kan. Vind hier interessante boeken die je daar bij kunnen helpen.

Minder eten en meer bewegen is het standaard advies als je wilt afvallen en je energieker wilt voelen. Dit zijn hele belangrijke lifestyle veranderingen,  maar vaak niet voldoende om ECHT resultaat te behalen.

Gezonder en eerlijker eten

Het gaat de verkeerde kant op met ons voedsel. We consumeren op veel te grote voet en ons eten wordt tegenwoordig gedomineerd wordt door de voedselindustrie die weer gestuurd wordt door enkele globale grote spelers.

Wetenschappers hebben een nieuwe oorzaak van overgewicht en vermoeidheid ontdekt: Een overmaat aan onnatuurlijke gifstoffen in onze voeding.

Er is duidelijke verschillen tussen natuurlijke of bewerkt voeding en hoe dit invloed heeft op je gezondheid. Hoe meer gifstoffen we binnen krijgen ,hoe meer de gifstoffen verschillende processen in ons lichaam verstoren wat kan leiden tot: 

  • Dikker worden terwijl je niet veel calorieën eet
  • Moeilijk afvallen wanneer je op dieet gaat
  • Het jojo-effect
  • Minder energie hebben
  • Vocht vasthouden
  • Onrustige darmen

Wat kan je doen om de gifstoffen kwijt te raken

We willen lekker, gezond en verantwoord eten, niet te veel betalen en hebben weinig tijd. Maar hoe doen we dat: goed eten? 

Reset je lichaam voor een gezonde nieuwe start

Volgens de natuurgeneeskunde hebben de meeste ziekten dezelfde fundamentele oorzaak: opeenhoping van ‘gifstoffen’ in het lichaam. De lever, darmen, nieren, huid en longen zijn organen die het lichaam helpen om gifstoffen te kunnen verwijderen.

Een paar keer per jaar je lichaam ontgiften met een detoxkuur houdt je fit en gezond. Maar nog gezonder is het om ervoor te zorgen dat je dagelijks minder gifstoffen binnenkrijgt.

Dat is ook detoxen en bovendien makkelijker dan je denkt. Maar hoe doen je dat? Ontdek hieronder hoe je dagelijks bezig kan zijn met detoxen.

Het begint bij boodschappen doen

Gezondheid begint met wat je in je mond stopt. Misschien sta je er niet zo bij stil maar elke dag weer maak je (on)bewust verschillende keuzes die jouw gezondheid beïnvloeden.

Je voorraadkast puilt uit en toch laad je je winkelwagen ieder keer weer vol…

Reset je lichaam voor een gezonde nieuwe start

Vraag: Waarom koop je altijd meer dan er op je boodschappenlijstje staat?
Antwoord: Omdat het de supermarkt lukt om jou met allerlei trucjes meer te laten kopen.

Vraag: Waarom loop je in de supermarkt tegen de klok in, rechts naar binnen, links langs de kassa er weer uit?
Antwoord: Omdat je tegen de klok in langzamer loopt en dus makkelijker te verleiden bent.

Vraag: Waarom zijn die winkelwagentjes van tegenwoordig zo groot?
Antwoord: Zo lang de spullen nog niet stapelen, heb jij niet het idee dat je al veel gekocht hebt. Dus hoe groter de winkelwagen, hoe meer je koopt.

Zo maar drie losse vragen die opkomen als je wat langer nadenkt over dat o, zo gemakkelijke boodschappen doen in de supermarkt.

Hoe doe je verantwoordelijk boodschappen

In de supermarkt schuilt het grootste gevaar voor de gezondheid in samengestelde industriële voeding, ‘laboratoriumproducten’ die meer met chemie dan met kookkunst te maken hebben.

Van sauzen tot kruidenmixen, van vleeswaren tot kant- en klaarmaaltijden, van bouillonblokjes tot ontbijtgranen.

Reset je lichaam voor een gezonde nieuwe start

Om de verkoop te bevorderen staan ze in de meeste gevallen stijf van smaakversterkers, kleur- en geurstoffen, verborgen suikers en schadelijke vetten.

Tijdens het productieproces zijn niet alleen waardevolle vezels, vitaminen en mineralen verloren gegaan, maar worden vaak ook stoffen gevormd die schadelijk zijn als ze dag in dag uit worden geconsumeerd. Vanuit het verpakkingsmateriaal kunnen giftige chemicaliën in de voeding terecht komen.

Vruchtendrank waar nauwelijks een vrucht aan te pas is gekomen, ‘light-producten’ waar u dik van wordt, zonnebloemolie in plastic flessen die giftige chemicaliën afgeven, saus vol schadelijke toevoegingen, fruit waar restjes pesticiden aan kleven: de supermarkt ligt vol levensmiddelen die de gezondheid kunnen schaden.

Gelukkig is er ook nog gezonde, schone en ‘eerlijke‘ voeding in de schappen te vinden – als je weet waar je op moet letten. Wil jij ook het betere keuzes kunnen maken in de supermarkt? Ontdek het in De boodschappencoach.

Je ziet nu waarom het in deze tijd bijna noodzakelijk is om je lichaam regelmatig te detoxen zodat de gifstoffen die je dagelijks binnen krijgt worden verwijdert uit je lichaam en je fitter, energieker en gezonder laat voelen. help je lichaam je gezondheid te herstellen door regelmatig te detoxen.

21 dagen Groene Smoothie Challenge

Doe mee aan de 21 dagen Groene Smoothie Challenge, Doe mee en ontdek zelf de gezondheidsvoordelen van het drinken van groene smoothies!

online winkelen tas

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *