Ontdek de gezondheidsrisico’s voor zwaarlijvige vrouwen
Ontdek de gezondheidsrisico’s voor zwaarlijvige vrouwen. Extreme zwaarlijvige vrouwen brengen hun gezondheid en hun leven in gevaar door zwaar te blijven. Hoewel obesitas beide geslachten treft en de gezondheid van mannen en vrouwen kan ruïneren, worden extreem zwaarlijvige vrouwen geconfronteerd met een aantal speciale gezondheidsuitdagingen waar mannen zich geen zorgen over hoeven te maken.
Een voorwaarde waarmee alleen extreem zwaarlijvige vrouwen te maken krijgen omdat het verband heeft met hun voortplantingssysteem, is PCOS.( Polycysteus ovariumsyndroom) kan bij elke vrouw voorkomen, al dan niet met overgewicht, maar het komt veel vaker voor bij vrouwen met overgewicht en obesitas.
Het kan zelfs voorkomen bij jonge meisjes die net in de puberteit komen, maar meestal niet tenzij ze te zwaar zijn. Als het op zeer jonge leeftijd voorkomt, kunnen er ernstige reproductieve problemen optreden.
Ontdek de gezondheidsrisico’s voor zwaarlijvige vrouwen
PCOS is een aandoening die hand in hand kan gaan met insulineresistentie. Wanneer iemand overgewicht heeft en / of een dieet eet dat rijk is aan eenvoudige koolhydraten die snel in de bloedbaan worden opgenomen, kan insulineresistentie vrij gemakkelijk optreden.
Dit is wanneer de insulineproductie van het lichaam niet langer voldoende is om de bloedsuikerspiegel uit de bloedbaan te verwijderen. Het lichaam is insulineresistent geworden vanwege de grote hoeveelheden die in de loop van de tijd door noodzaak zijn afgegeven.
Diabetes
Hoewel een persoon insulineresistent kan zijn en geen PCOS heeft, is het meestal omdat iemand de aandoening ontwikkelt omdat ze insulineresistent en in wezen pre-diabetisch zijn. PCOS zorgt ervoor dat kleine cysten op de eierstokken groeien. Hoewel de cysten zelf niet schadelijk zijn, veroorzaken ze hormonale onevenwichtigheden die tot andere problemen leiden.
Een kenmerk van PCOS zijn verhoogde testosteronniveaus. Dit mannelijke hormoon in te hoge niveaus bij vrouwen, zoals extreem zwaarlijvige vrouwen, kan dingen veroorzaken als haargroei in het gezicht, overmatige haargroei op plaatsen zoals het gezicht, de buik en de rug, en problemen met de voortplantingscyclus.
Als er te veel testosteron in het lichaam van een vrouw aanwezig is, kunnen de menstruaties worden vertraagd, onregelmatig en ofwel heel licht of erg zwaar. In sommige gevallen kunnen menstruaties helemaal stoppen. PCOS kan de voortplantingscyclus zo sterk beïnvloeden dat het voor een vrouw moeilijk of onmogelijk kan zijn om zwanger te raken.
PCOS veroorzaakt gewichtstoename en kan het erg moeilijk maken voor extreem zwaarlijvige vrouwen of vrouwen om af te vallen. Opflakkeringen van acne zijn vaak ook een teken van PCOS, omdat hoge testosteronspiegels verband houden met acne.
Weg met diabetes! ontdek en genees de ware oorzaken
Een ander symptoom van PCOS is depressie. Hoewel zwaarlijvigheid ook kan bijdragen aan depressie, kunnen de hormoonveranderingen en schommelingen die door PCOS worden veroorzaakt, ook direct bijdragen aan gevoelens van verdriet en depressie.
Hoewel artsen zeggen dat PCOS niet kan worden voorkomen, zijn gezond eten, regelmatig sporten en niet roken de aanbevolen behandelingen voor de aandoening. Het spreekt dus vanzelf dat als je deze dingen al beoefent, je misschien nooit symptomen van de ziekte zult krijgen, zelfs als je geneigd bent om de aandoening te ontwikkelen.
PCOS kan elk meisje treffen, zelfs tieners, maar degenen die slecht eten, niet sporten en roken, lopen een groter risico. Voor extreem zwaarlijvige vrouwen is het bijna niet de vraag of ze PCOS krijgen of niet, maar wanneer.
Gewichtsverlies bij vrouwen – het draait allemaal om controle
Gewichtsverlies bij vrouwen begint met het bepalen waarom vrouwen überhaupt overgewicht hebben. Vrouwen sporten minder dan mannen en eten niet genoeg groenten. Vrouwen met overgewicht zijn waarschijnlijk ook impulsieve eters en zijn vatbaarder voor stress tijdens het eten.
Hoeveel u weegt, hangt van verschillende factoren af.
Allereerst moet elk advies over gewichtsverlies bij vrouwen beginnen met een analyse van hoeveel en wat voor soort voedsel u eet.
De meeste vrouwen die niet proberen af te vallen, zouden ongeveer 1600 calorieën per dag moeten binnenkrijgen. Maar niet alle calorieën zijn gelijk gemaakt. 100 calorieën aan sperziebonen met amandelschilfers is een heel ander balspel dan 100 calorieën ter waarde van hershey’s chocolade met amandelen. Naast de calorieën moet je ook kijken naar de voedingsstoffen, de vezels en de grammen vet en meer water drinken.
Maar de meeste vrouwen krijgen meer calorieën dan ze nodig hebben om op gewicht te blijven. Een deel hiervan is te wijten aan een slechte impulsbeheersing. Er zijn gewoon te veel calorieën (niet gezonde lekkere snacks) voor ons beschikbaar.
Een ander deel heeft te maken met vrouwen die onderschatten hoeveel calorieën in het voedsel zitten dat ze eten. De portiegroottes zijn te groot, maar mensen tellen de calorieën nog steeds alsof het de traditionele kleinere porties zijn.
Als je veel beweegt , maak je je minder zorgen over het gewichtsverlies van vrouwen dan als je een veel meer zittend leven leid. Zoek naar manieren om meer te bewegen. Dit hoeft ook niet te betekenen dat je naar de sportschool moet.
Spelen met je kinderen, vaker wandelen, de vloer dweilen en tuinieren zijn allemaal uitstekende vormen van beweging. Lees hier meer over bewegen.
Andere invloeden op overgewicht waar je geen controle op heb
Wat je verbruikt en hoeveel calorieën je verbrandt, heb je direct onder controle. Maar andere factoren die buiten je controle vallen, hebben ook invloed op het gewichtsverlies bij vrouwen. Je genetische samenstelling heeft bijvoorbeeld veel te maken met het feit of je dik wordt. Snelle stofwisseling heeft de neiging om in gezinnen te werken en het is typisch om hele families van dikke of magere mensen te zien.
Je leeftijd heeft ook invloed op je gewicht, aangezien je de neiging heeft calorieën langzamer te verbranden naarmate je ouder wordt. Deze “spreiding op middelbare leeftijd” moet agressief worden bestreden als je je gewicht onder controle wilt houden.
Het is belangrijk dat je dit doet in het belang van je gezondheid. Hartaandoeningen, kanker en diabetes houden allemaal verband met gewichtsproblemen.
Ten slotte kan je gezondheidstoestand een rol spelen bij het afvallen van vrouwen. Van sommige medicijnen is bekend dat ze gewichtstoename veroorzaken. En sommige fysieke omstandigheden beperken je in het bewegen, wat betekent dat je niet zoveel calorieën verbrandt.
De sleutel tot gewichtsverlies bij vrouwen is het stellen van haalbare doelen en het vasthouden aan het plan. Accepteer dat er dingen zijn die je kunt controleren en controleer ze. zoals voeding, meer sporten of bewegen.
Maar accepteer ook dat er dingen zijn waar je geen controle over hebt en dat je op de andere gebieden moet compenseren door meer inzet te tonen om je resultaat te behalen.
