Liefdes-verdriet? 5 tips Hoe je er overheen komt!!!

Liefdes verdriet? Op een bepaald moment in het leven krijgt iedereen ermee te maken: vreselijke hartenpijn. Je wordt verliefd, je denkt dat je de man of vrouw van je leven bent tegengekomen en plotseling verdwijnt hij of zij uit je leven.

Van de ene dag op de andere dag eet je niet meer, slaap je niet meer, sluit je je op, ga je te veel drinken, lig je liever in een bolletje op de grond dan in je bed en staat het huilen je nader dan het lachen. En vooral: je hart doet zeer.

Maar kan dat wel? Kan een hart pijn doen? En hoe kan het dat een persoon zo’n leegte kan achterlaten en jou zoveel pijn kan bezorgen dat je denkt dat je gaat sterven?

In deze blog wil ik ingaan op hoe je liefdesverdriet kunt verwerken en weer in je eigen kracht komen te staan.Hoe vervelend het ook is er moet een moment komen,dat je weer vooruit gaat kijken.

Met de onderstaande Tips hoop ik je inzicht te geven en te helpen bij het bevrijden van jezelf van een Gebroken Hart. 

Liefde en relaties

Een mens is een sociaal wezen,zonder relaties kunnen we niet overleven. Maar juist in onze relaties zijn we het meest kwetsbaar.

We kunnen het gevoel hebben dat we onszelf verliezen, of we zijn uitgeput door onze pogingen om dingen beter te maken voor elkaar.

Onze relaties kunnen het allerbeste en het allerslechtste van onszelf naar boven brengen.

We verlangen en zoeken allemaal naar de liefde en vaak ook naar een relatie. Maar helaas gaat het bij ‘nog lang en gelukkig’ zo vaak mis en komen er in onze samenleving steeds meer echtscheidingen en singels voor.

Relaties en zelfkennis

Omdat ons hele leven gebaseerd is op relaties, is het belangrijk dat we begrijpen wat een relatie is en wat elke verandering in een relatie – met geliefden, ouders, vrienden, leraren, collega’s – voor ons en anderen kan betekenen.

Als we boos, jaloers, agressief, extreem competitief, gierig, depressief, eenzaam, bevooroordeeld zijn, of juist blij, gelukkig, vreedzaam, vrijgevig, warm en mild zijn, heeft dat effect op onze relaties.

Aandacht voor ons eigen gedrag binnen onze relaties helpt je bewust te worden van je effect op anderen en helpt je inzicht t geven in het aanpassen van jouw gedrag (waar nodig is)om vrijheid in je leven en in je relaties te krijgen.

Als het sprookje voorbij is…hoe verwerk je je liefdesverdriet?

Wanneer je hart gebroken is, beland je op een rollercoaster van emoties zoals ontkenning, verdriet en hoop. Hieronder een paar tips om je te helpen:

• Tip 1: Loslaten wanneer een relatie eindigt en je last krijgt van liefdesverdriet, zul je moeten oefenen met het loslaten van je ex en zul je je open moeten stellen voor het genezingsproces van je gebroken hart.
• Tip 2: Ontspan en haal energie uit alles wat positief is We hebben allen de behoefte om begrepen en gehoord te worden. Of we nu afgewezen zijn door een ex of zelf een einde aan de relatie hebben gemaakt, er is altijd sprake van spanning en opgekropte emoties. Bij liefdesverdriet is het belangrijk om weer zo snel mogelijk energie te krijgen
• Tip 3: Hou Van Jezelf Wil je liefdesverdriet overwinnen,dan is het leren houden van jezelf het meest belangrijke aspect om uiteindelijk geluk en emotionele stabiliteit te vinden. (bijvoorbeeld;Ga voor de spiegel staan en kijk in je ogen. Glimlach naar jezelf. Voel de liefde voor jezelf, de dankbaarheid dat je leeft.Je hebt je ex daar helemaal niet bij nodig.)
• Tip 4: Schrijf je gevoelens, gedachten en ervaringen op Ga zitten op een comfortabele stoel en pak een pen en een stuk papier. Brainstorm over wat je voelt zoals: waarom voel ik me zo‘, waarom doet het mij verdriet’, waarom voel ik me eenzaam, afgewezen en verlaten‘, wat heb ik geleerd van deze relatie? Laat je hart spreken en je gedachten de vrije loop.
• Tip 5: Geef Jezelf De Tijd Het kost tijd om te genezen van liefdesverdriet.De storm op een dag zal over gaan en de zon zal weer schijnen.Wees hier geduldig voor.

Wees dankbaar dat je de liefde hebt ervaren

Het is normaal dat je de relatiebreuk als iets negatiefs ervaart maar weet dat het ook een hele waardevolle ervaring kan zijn voor je verdere leven.

Nu het uit is met je ex is het belangrijk dat je de relatiebreuk niet ervaart als falen.

Bewaar de mooie herinneringen die jullie samen hebben gedeeld en zie het als een belangrijke waardevolle les voor je verdere leven.

Vindt je het toch nog zwaar om alleen je liefdesverdriet te verwerken? heb je er hulp bij nodig? In het boek “Genees Je Gebroken Hart in 15 stappen ” staan maar liefst 15 stappen die jouw gaan helpen om je weer snel gelukkig en sterk te laten voele.

Je kan ook persoonlijke begeleiding krijgen.Klik op de onderstaande link en kijk wat voor jouw het beste is!!!