Hoe hou je je borsten gezond?

Hoe hou je je borsten gezond? Het is een vraag waar je misschien nooit echt over nagedacht hebt, omdat je er nooit problemen mee hebt gehad of omdat je ze gewoon beschouwt als onderdelen van je lichaam.

Deze onderwerp is belangrijk voor alle vrouwen voor elk leeftijd, want het voorkomen of vroegtijdig signaleren van afwijkingen is een grotere kans op gezond te blijven.

En dat beging bij kennis en bespreekbaar maken van gevoelige onderwerpen zoals deze. Daarom In deze blog meer over borsten en hoe belangrijk het is om goed voor ze te zorgen en wat jezelf kunt doen om je borsten gezond te houden?

Hoe kijk jij naar je borsten?

Borsten worden vaak geassocieerd met borstvoeding of de seksuele functie tijdens het intiem zijn met iemand. Maar borsten zijn voor vrouwen veel meer dan dat. borsten zijn hét symbool van vrouwelijkheid.

Iedere vrouw zou trots moeten zijn op haar borsten. Helaas is dit niet zo. Borsten zijn tegenwoordig meer een bron van angst dan een lichaamsdeel dat wordt gekoesterd.

Veel vrouwen hebben een haat-liefdeverhouding met hun borsten: ze voelen zich ongemakkelijk met hun borsten of hebben een echt ‘borstencomplex’.

Je borstgezondheid!

Net als bij ieder ander lichaamsdeel zijn er een aantal aandoeningen die de gezondheid van je borsten kunnen aantasten. Borsten worden opslagplaatsen van allerlei toxines en steeds meer vrouwen krijgen te maken met allerlei vervelende borstaandoeningen.

Daarom is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je borsten gezond blijven. Hieronder een paar tips:

• Masseer je borsten– regelmatig masseren van je borsten is een goed manier om je lymfesysteem te activeren en het verbetert de circulatie in het borstweefsel. Het is een manier om  afwijkingen in de borst op te sporen. (begin onder je armen en ga do or langs de zijkant van je lichaam, waarna je eindigt met een lichte druk op de tepel)
• Zorg voor een gezond gewicht -Vrouwen met overgewicht lopen meer risico op het ontwikkelen verschillende gezondheidsklachten dus ook borstkanker. belangrijk hier in is dat je andere keuzes gaat maken in je voeding, bewegen en ontspanning.
• Beweging/sport – Dagelijks bewegen zorgt ervoor dat je lymfevatenstelsel vrij van blokkades blijven en door te zweten zorg je ervoor dat de gifstoffen je lichaam verlaten en zo geen ophopingen en ernstige aandoeningen kunnen veroorzaken. Klik hier voor goeie en stevige sportbeha voor de juiste ondersteuning tijdens sporten

Afwijking in je borsten.

Negentig procent van de borstaandoeningen komt door leefstijl en met de juiste informatie kun je gezonde keuzes maken. Een belangrijk deel van borstgezondheid is veilig en preventief borstonderzoek, dat mogelijk is met medische thermografie.

Zonder straling en zonder aanraking wordt gescand op de aanwezigheid van borstaandoeningen. Tevens worden lichaamsprocessen zichtbaar gemaakt die tot een kwaal of ziekte zouden kunnen leiden.

Daarmee krijg je helderheid over je huidige gezondheidstoestand en of preventief werk geboden is om te voorkomen dat je ziek wordt. Medische thermografie is een veilige onderzoeksmethode die geschikt is voor vrouwen vanaf 23 jaar.

Tegenwoordig krijgen steeds meer vrouwen(ook bij mannen kan het voorkomen) de diagnose borst kanker ,wat best heftig is. De missie van Pink Ribbon is een beter leven voor borstkankerpatiënten in alle fases van de ziekte. Door het financieren van onderzoeken op het gebied van behandeling, nazorg en langetermijneffecten van borstkanker,

Maar het zou beter zijn als je weet hoe je het kunt voorkomen, Het is daarom extra belangrijk om (vroegtijdig) te leren hoe je voor je borsten gezond kan houden en wat jij zelf er aan kunt doen.

Heb je vragen of wil je er meer over weten, je kan altijd met vragen bij je huisarts terecht. Wees niet bang en schaam je niet om vragen te stellen over je eigen gezondheid.

Klik hier en zoek op kanker om meer informatie te vinden.

Wacht niet tot je vijftig bent om na te denken over je borstgezondheid. Ontdek nu wat je zelf kunt doen.

Het boek: Over borsten

Omdat het zo’n belangrijke onderwerp is en daar weinig of met schaamte over gesproken wordt is het boek Over borsten een boek die ieder (jong)vrouw moet hebben.

Hierin focust menopauzeconsulente en borstweefseltherapeute Leen Steyaert zich op het welzijn van je borsten. Ze staat stil bij de anatomie van de borst en vertelt je wat een goede borsthygiëne inhoudt.

Welke verschillende borstaandoeningen er bestaan, en hoe je ze kunt voorkomen of (laten) behandelen. Maar bovenal leer je van dit boek hoe je van je borsten kan houden.

Je leert je borsten door en door kennen en ontdekt allerlei manieren om ervoor te zorgen dat je borsten gezond worden en blijven en hoe je zelf invloed op kunt uitoefenen op de vorm en de stevigheid van je borsten.

Want borsten zijn voor een vrouw iets om trots op te zijn, niet iets om je over te schamen. Door een intiemere band met je borsten op te bouwen, zullen ze steviger en gezonder worden.

Na het lezen van dit boek weet je:

· Hoe je het gevoelige weefsel van je borsten kunt verzorgen en masseren zodat afvalstoffen afgevoerd worden en de bloeddoorstroming verbetert
· Dat je ontstekingen en andere borstaandoeningen kunt verminderen of voorkomen
· Welke invloed gevoelens en emoties op je borsten hebben en wat de betekenis hiervan is
· Wat voor rol voeding heeft op de gezondheid van je borsten
· De verschillende soorten behandelingstechnieken en oefeningen die je borsten stevig kunnen maken en houden
· De screeningsmethoden die er bestaan in het kader van kankerpreventie
· Waar je rekening mee moet houden als je kiest voor een borstvergroting of -verkleining.

Klik hier en zoek op borsten om meer informatie te vinden.

Waarom (sexy)lingerie je nog meer vrouwelijk laat voelen:

Sexy lingerie is niet alleen leuk voor je partner en het spannend maken van jullie seksleven, maar juist ook voor jezelf. Met sexy lingerie voel jij je als vrouw mooi en sexy en benadruk je je vrouwelijke vormen.

Doordat jij weet dat je mooie lingerie draagt, straal je dat ook uit naar buiten toe het geeft je meer zelfvertrouwen en zo ga je je ook voelen.

Geniet van je vrouw zijn en omarm je borsten doe ze een plezier en koop regelmatig wat moois, Je bent het waar om jezelf te verwennen!