Het geheime verbond tussen lichaam en geest
Een goede gezondheid is het meest waardevolle bezit dat je ooit zult hebben. Deze simpele waarheid geldt voor iedereen. De staat van je gezondheid is een reflectie van hoe je jezelf en je wereld ervaart. Dit legt vanzelfsprekend de verantwoordelijkheid voor je welzijn daar waar die hoort: in je eigen handen.
Door je zelfhelende vermogen te gebruiken, zorg je voor de basis van een gezond, creatief, succesvol en bevredigend leven. En als je eenmaal een stralende gezondheid hebt bereikt, voel je je niet alleen maar goed. Je zult je ‘heel’ voelen.
De vicieuze cirkel van emoties
Onze gedachten en onze emoties vormen allebei een cirkel die de elkaar versterkt. Negatieve gedachten zullen emoties van negatieve gevoelens opwekken en deze emoties zullen dan resulteren in meer negatieve gedachten.
Dit vormt een vicieus patroon dat zichtbaar is bij patiënten met PTSD en andere trauma’s. Het is erg moeilijk voor deze mensen om los te komen van de negatieve gedachtes en de gebeurtenissen komen steeds weer in hun hoofd terug.
Na verloop van tijd genezen deze patiënten tot op zekere hoogte. De belangrijkste manier om te genezen is geleidelijk, omdat deze patiënten hun energie kunnen richten op dingen die ze leuk vinden, zodat de herinneringen zich niet herhalen en een deel van hun eerdere kracht verliezen.
Kalmerende therapeutische behandelingen zal in de loop van de tijd de trauma’s of negatieve gedachtes langzaam verminderen en verlichten.
Positieve emoties
Aan de andere kant zijn gezonde emoties verbonden met succesvolle en krachtige psychologie. Mensen die gelukkiger zijn, hebben meer succes en betere interpersoonlijke relaties.
Ze hebben een betere concentratie, geheugen en sociale vaardigheden. Het is veel gemakkelijker om succesvol te zijn als je een positief emotioneel kader als basis hebt dan om innerlijk te worstelen.
De meeste dingen in het leven, zoals gezondheid, geluk, rijkdom en liefde, komen tot stand door hoe we denken, voelen en handelen. Je kan je hersenen trainen om anders te denken,zodat je meer geluk en plezier ervaart in het leven. klik hier
Hoe kan je emoties en gedachten de baas zijn?
Iedereen bevindt zich wel eens in een situatie waarin ze hun gedachten en emoties beter moeten beheersen. Het kost wat tijd, maar er zijn manieren om te leren omgaan met onze gedachten en emoties zodat we er meer controle over hebben.Bijvoorbeeld door:
1. Meditatie
2. Mindfulness
3. Diepe communicatie
4. Creatief werk
Meditatie en mindfulness zijn manieren waarbij je observeert wat er in onze geest gebeurt. Dit is erg belangrijk in een wereld ,waarbij we onszelf regelmatig voorbijlopen en waar velen stress ervaren.
Je kan observeren hoe je je voelt en hoe deze gedachten bepaalde emoties stimuleren. Na verloop van tijd kun je de negatieve gedachten opvangen en veranderen voordat ze te veel worden en je hele dag verpesten.
Diepe communicatie is een andere techniek waarbij je samenwerkt met een therapeut of beoefenaar om je eigen patronen te documenteren en te analyseren voor verdere inzichten.
Creatief werk gaat over zelfexpressie. Een intense toewijding aan creatief werk is een uitstekende manier om negatieve neigingen te verwijderen.
Wat er kan gebeuren, is dat je zo gefocust bent op artistieke uitvindingen dat je je energie niet richten op de negatieve dingen die je zwak maken. Een leuke hobby werkt veel sneller dan meditatie en mindfulness als je iets kunt vinden waar je echt gepassioneerd over bent.
Het geheim van The Secret
The Secret heeft het leven veranderd van degenen die het kennen
Zij hebben The Secret toegepast in alle aspecten van hun leven: geld, gezondheid, relaties, geluk.
Nu kan ook jij delen in The Secret. Je zult inzien dat je een verborgen, nog ongebruikte kracht bezit, een ongekend vermogen om al je wensen te realiseren! The Secret bevat eeuwenoude wijsheid, en inzichten van hedendaagse meesters.
In dit boek vertellen zij hoe zij The Secret hebben ontvangen en gebruikt. Voor elk van hen was het een verbijsterende ervaring en hun verhalen zijn spannend en inspirerend.
Stuk voor stuk laten zij zien hoe zij met The Secret konden bereiken wat ze niet voor mogelijk hadden gehouden
