Detoxen? waar is het goed voor?

Detox is een manier om je lichaam te reinigen van gifstoffen die opgestapeld zijn in je lichaam. Die gifstoffen komen in je lichaam door eten en drinken die vaak bewerkt zijn.

(denk aan kunstmatige geur,kleur en smaakstoffen,E nummers,antibiotica die gebruikt wordt tijdens het boeren leven en in het vlees terecht komt, groente en fruit teelt waarbij pesticiden worden gebruikt.)

Gifstoffen in ons lichaam?

Naast eten en drinken gebruiken we dagelijks veel producten waarbij veel ingrediënten zitten die niet goed zijn voor ons huid,maar wel in ons lichaam komen. Zoals schoonmaakmiddelen, make-up, douchegel ,tandpasta,deodorant enz.

Ook als we het zelf niet doen en naar buitengaan worden we blootgesteld aan stoffen of stralingen die niet goed zijn voor ons lichaam.(zoals: vervuilde lucht door auto,motoren,sigarettenrook enz.)

Ons nieren,lever en de darmen zijn onze reinigingsorganen,zij zorgen er dagelijks voor dat er zoveel mogelijk gifstoffen worden verwijdert uit je lichaam.

Het lichaam heeft een krachtige zelf helend vermogen,maar door ons huidige leven style krijgen we allemaal te veel gifstoffen in ons lichaam.

Waarom zou je detoxen ?

Door alles wat we eten en drinken op ons huid smeren,mee schoonmaken en de technische spullen die stralingen afgeven, de vervuilde lucht en omgeving waar we in zitten belast ons lichaam dagelijks.

Waardoor we met teveel gifstoffen in het lichaam rondlopen, je lichaam kan het allemaal niet niet meer bijhouden en verwijderen en slaat de gifstoffen op in je lichaam.

Die gifstoffen kunnen jaren blijven zitten en als het niet afgevoerd word kunnen diezelfde gifstoffen jouw gezondheidsproblemen geven,die kunnen beginnen met kleine lichamelijke problemen en uitgroeien naar grote ziektes.

Een manier om de gifstoffen niet te laten opbouwen in je lichaam is door af en toe te gaan detoxen zodat de gifstoffen worden afgevoerd en uit je lichaam worden verwijdert.

Voordelen van detox

Hieronder een aantal gezondheid- voordelen van detox/ontgiften van je lichaam.

• Je verwijdert er gifstoffen mee uit je lichaam wat je lichaam schoner maakt en kansen op je gezondheid verbeterd
• Door het verwijderen van de gifstoffen kan je huid er beter door worden en huidklachten verminderen
• Je krijgt meer energie en voelt je schoner wat weer een positieve werking heb op je lichaam
• Je zult er van afvallen al die opgehoopte gifstoffen blokkeren je lichaam om af te vallen,door te detoxen haal je die obstakel weg en kan je met een gezond voedingspatroon en bewegen makkelijker afvallen.
• Makkelijker kunnen Slapen .
• Het verwijderen van gifstoffen in je lichaam is goed voor je hele lichaam en dat zal je merken door hoe je je gaat voelen door de energie die je ervan krijgt.
• Geeft je lever en nieren de ruimte om niet over belast te raken.
• Detoxen van je lichaam is als een reset knop indrukken om je gezondheid te herstellen van alle keuzes en inname van voeding die jou negatieve gezondheidsklachten kunnen geven.

Hoe begin je met detoxen?

Je kan nu al keuzes maken om dagelijks al minder gifstoffen binnen te krijgen.Voorkomen is beter dan genezen zeggen ze soms ook wel en dat is hier ook het geval. Hoe minder je binnen krijgt hoe minder je je lichaam belast.

Sta eens stil in hoe je je leef-omgeving kan aanpassen naar een betere en gezondere omgeving. Ruil stap voor stap steeds meer ongezonde patronen in voor gezondere patronen.

Hier een paar tips om te starten.

• Probeer bewuster te kijken naar wat je eet en drinkt,hoe schoner je voeding hoe beter het is. biologische het eten word gemaakt onder schonere voorwaarden met natuurlijke invloeden.
• Kijk naar wat je dagelijks gebruik tijdens het douchen en wat je op je huid smeert aan producten. stap over op natuurlijkere producten die je huid minder belast.
• Waar maak je je huis mee schoon? De meeste schoonmaakmiddelen zijn niet milieu en mens vriendelijk kijk naar meer natuurlijker opties.
• Je darmen is 1 van 3 de reinigngs-organen die je helpen om gezond en fit te houden help ze door meer vezels te eten zoals groentes en fruit,daar zitten vezels in die weer goed zijn voor je darmen en waar je stoelgang makkelijker door gaat.
• Drink meer water scheelt geld want is goedkoper en gezonder dan al die suikervolle frisdrank en het is de basis voor een zuivere vocht inname.
• Als je opstaat en begint met een glas lauwe water met een half geperste citroen erin ,geef je je lichaam al een kleine detox en reinigt je spijsverteringskanaal.
• Zorg dat je gevarieerd eet en zoveel mogelijk voeding eet waar voedingsstoffen in zitten.
• Tip om dagelijks meer groentes/fruit binnen te krijgen zijn Smooties drinken.
• Wil je afvallen? probeer je voeding aan te passen om zo je gifstoffen te kunnen verwijderen,vaak is dat al genoeg om flink wat kilo’s kwijt te raken om dan je lichaam klaar te maken om meer te kunnen bewegen .

Detox-kuur doen?

Er zijn verschillende manieren om dagelijks ervoor te zorgen dat je je lichaam minder wordt belast. Een detox-kuur moet je meer zien als een onderhoudsbeurt van een auto.

Die heeft ook regelmatig een check-up nodig om optimaal te kunnen blijven werken,dat geld ook voor ons lichaam. Doordat ons lichaam overbelast wordt door ons huidige voedsel en leefomgeving is het bijna noodzakelijk om je lichaam te helpen om te ontgiften.

Als je een detox kuur wil doen, houd dat in dat je een aantal dagen achter elkaar je lichaam zo min mogelijk lichaam moet belasten zodat je optimaal kan ontgiften.

Hier een paar tips>> voor een goeie voorbereiding

• Doe vooral rustig aan en geef je lichaam de tijd en rust om de kuur goed te doen ,ga niet actieve dingen doen zoals ,sporten en klussen in en om het huis ,nee neem de tijd voor jezelf en ontspan zo krijg je de beste resultaat.
• Plan een detox-kuur in op een moment dat je die rust kan pakken zodat je je lichaam rustig kan voorbereiden op een detox-kuur en om er van te herstellen.
• Zorg dat je tijdens een detox kuur lichte ,gezonde en liefst biologische voeding neemt .
• De detox kuur geeft je een mooie manier om jezelf niet alleen lichamelijk ,maar ook geestelijk te detoxen van gedachtes en stress door meditatie of yoga.
• Is een detox-kuur nog wat te heftig voor je,begin dan met aanpassingen in je dagelijkse dagritme,zodat de stap nar een detox-kuur minder groot is.
• Een detox kuur kan je regelmatig blijven doen als onderhoud zoals bij het begin van de lente of naar de feestdagen om je weer fit en energiek te voelen.
• Detoxen is goed voor iedereen,maar als je al last van gezondheidsklachten heb Vraag altijd om advies of kijk hoe je toch op ander manieren kleine vergaderingen aan kan brengen in je dagelijkse dag.