De 10 voordelen van een suikervrij eetpatroon

De 10 voordelen van een suikervrij eetpatroon zijn:

• Meer energie
• Gewichtsverlies, indien nodig
• Stabiele bloedsuikerspiegel,
  waardoor eetbuien weg blijven
• Een betere weerstand
• Gezonde haren, nagels en huid
• Betere mondhygiëne
• Minder drang naar zoet
• Een gezonde darmwerking en stoelgang
• Geen after-dinner-dips
• Een alerter brein en een beter geheugen
• Hormoonhuishouding in balans

Kan jij 40 dagen zonder Suiker?

Suiker is niet goed voor je gezondheid en veroorzaakt veel gezondheidsproblemen in de huidige maatschappij ,waar 90% van de voedsel vol gepropt is met suiker.(er is een verschil tussen natuurlijke suikers en synthetische suikers)

Wanneer je stopt met het gebruik van de synthetische suiker zal je veel afkickverschijnselen ervaren zoals: je krijgt waarschijnlijk enorme trek in zoetigheid (cravings). Je kunt last krijgen van diarree, misselijkheid en hoofdpijn. Ook vermoeidheid en prikkelbaarheid komen veel voor.

Uit deze afkickverschijnselen kan je al zien dat dit soort suiker niet goed is voor je gezondheid en dat het een belasting is voor je lichaam. Het lichaam heeft natuurlijke suiker in kleine mate nodig en die kan het lichaam ook verwerken.

Het lichaam moet weer gaan wennen aan natuurlijke voeding zoals het lichaam ontworpen is om “gezonde natuurlijke voeding te verwerken en hoe meer je dat gaat doen hoe beter je lichaam gaat werken en je je sterk en fit voelt.

Hoeveel dikke mensen heb je gezien in de tijd dat er geen gefabriceerde voeding waren? of hoeveel dikke mensen zie je in de documentaires uit landen die nog leven zoals het bedoelt was niet veel en daaruit blijkt dat de westerse cultuur niet goed omgaat met voeding en dat de kosten van zieke mensen alleen maak hoge worden.

Zal het dan niet liggen aan de combinatie verkeerde en ongezonde voeding en weinig beweging? iets om over nat te denken toch? Wat ga jij doen kies je makkelijk of kies je voor gezond?

Tips voor een suikervrij leven

Wil jij minderen met suiker ,maar je weet niet hoe, met de onderstaande tips kan je langzaam beginnen met verschillende eetgewoontes te veranderen naar gezondere eetpatronen.

• Gezonde Fruitijsjes Recepten E-book
• Suikervrije Feestdagen Boek
• Suikervrije Feestdagen E-book
• 50 SuperFoods voor een SuperBaby
• 50 Suikervrije KinderTraktaties
• Cursus Natuurlijk Suikervrij
• Miss Natural ESSENTIALS maandlidmaatschap
• Miss Natural LIFESTYLE CLUB maandlidmaatschap

Elk keus die je maakt heeft invloed op je gezondheid dus wees bewust ervan en weet dat je meer in de hand hebt dan je denkt. Hieronder een cursus die je kan helpen om andere eet gewoontes aan te leren.

De cursus ‘Natuurlijk! Suikervrij’ gaat je het volgende leren

• Deel 1 – Een goede start Een goed begin is het halve werk. Daarom krijg je bij aanvang van de cursus een overzicht met de do’s en don’ts van suiker. Je leest over nieuwe voedingsproducten en over mogelijke afkickverschijnselen.
• Deel 2 – (On)Geraffineerde suikers Wat zijn geraffineerde suikers? In welke voedingsmiddelen is het verwerkt en wat zijn essentiële suikers precies?  hoe het komt dat bewerkte suiker ongezond is en wat gezonde, natuurlijke alternatieven zijn.
• Deel 3 – De verslavende werking van suiker Heb jij altijd zin in zoet? En kun je blijven eten tot je een ons weegt, eh… overgewicht hebt? Wanneer je begint te eten, is het moeilijk om te stoppen? Heb jij last van stemmingswisselingen en concentratieproblemen? Zo ja, dikke kans dat jij verslaafd bent aan suiker!
• Deel 4 – Misleidende marketing Fabrikanten proberen ons op verschillende manieren te verleiden hun producten te kopen. Dit cursusdeel gaat over misleidende slogans, campagnes en verpakkingen. Light producten en zoetstoffen. ‘Undercover’-suiker en E-nummers.
• Deel 5 – Emotie eten Ontdek het geheime wapen tegen overtollige kilo’s en waarom calorieën tellen een zinloze bezigheid is. Verder een andere kijk op emotie eten en eerste hulp bij (vr)eetbuien.

Hoe je blijvend kilo’s houd en een gezondere lifestyle kunt creëren

• Deel 6 – Vier belangrijke voedingsstoffen Koolhydraten – waaronder suiker – hebben een slecht imago. In dit onderdeel leg ik uit hoe dat komt en geef ik je gezonde alternatieven. Ook vertellen we alles over goede vetten die de meeste mensen te weinig binnenkrijgen en daardoor niet afvallen!
• Deel 7 – Etiketten lezen Je moet tegenwoordig een halve expert zijn op het gebied van gezonde voeding om wijs te kunnen worden uit de ingrediëntenlijsten op producten. Vooral voor suikervrije producten is het belangrijk dat je de etiketten goed leest. In dit deel vertel ik je er alles over!
• Deel 8 – Het nut van voedingssupplementen Hier komen voedingssupplementen aan de orde. Zijn het luxeartikelen of is het tegenwoordig een must? En waar koop je voedingssupplementen, bij het Kruidvat of liever ergens anders?
• Deel 9 – Zien eten, doet eten Hoe ga je om met speciale gelegenheden, zoals een verjaardag? Een ‘verplichte’ borrel op het werk? Of een vakantie? Genoeg verleidingen die op de loer liggen. Dit deel gaat hierover.
• Deel 10 – Hoe behoud ik mijn suikervrije eetpatroon? De cursus ‘Natuurlijk! Suikervrij!’ zit er bijna op. In dit laatste gedeelte aandacht voor de vraag: ‘Hoe voorkom je dat je terugvalt in oude patronen?’

De voordeel van de cursus ‘Natuurlijk! Suikervrij’

In de praktijk is het moeilijk om gedrag te veranderen, het kost tijd en doorzettingsvermogen. Soms heb je daar gewoon hulp bij nodig om goed te beginnen zodat je het lang kan volhouden.

Daarom krijg je gedurende 40 dagen elke dag begeleiding: stap voor stap word je geocached naar een gezondere lifestyle.