Meer energie en beter slapen met deze tips!
Meer energie en beter slapen Ontdek hier hoe je uitgerust en energiek de donkere maanden door komt met deze tips.
Lees meerGeef je lichaam de tools om zichzelf te herstellen
Ons lichaam is ons waardevolste bezit,Elke dag weer,staat het lichaam in het teken van wat jij wil,jij denkt en hoe jij je voelt.
Jij bent de gene die bepaald wat het eet en hoe vaak je beweeg en ontspant.Je lichaam en geest zijn met elkaar verbonden door hoe jij met ze omgaat.
Ben je tevreden hoe jou lichaam en geest functioneren?Heb je stress?Hoe voel je je lichamelijk?Ben je bewust hoe kostbaar je lichaam is?
Het mooie van alles is,wanneer je niet tevreden bent , ben jij ook de enige die het kan veranderen.
Om lichaam en geest in balans te krijgen is het belangrijk om bewust te zijn van wat we dagelijks doen.
Wat eet en drink ik, Beweeg ik genoeg, Hoe verdeel ik me tijd, Neem ik tijd voor mezelf, Wat maakt me blij en waar ontspan ik van enz.
Wij zijn niet allemaal gelijk en hebben ook niet het zelfde nodig om gezond en fit te zijn.Wat we allemaal wel nodig hebben is Voeding, Beweging en Ontspanning.
Uit welke groep van voeding,beweging en ontspanning kan jij (meer)aandacht aan besteden.
Hier vind je onderwerpen die te maken hebben met body and mind, zodat we je helpen met informatie om je nieuwe inzichten te geven naar jouw zoektocht. Wat JIJ nodig hebt om je lichaam en geest (weer) in balans te krijgen?
Wees zuinig op je lichaam en geef het wat het nodig heeft om het beste uit jouw te halen.
Meer energie en beter slapen Ontdek hier hoe je uitgerust en energiek de donkere maanden door komt met deze tips.
Lees meerHet leven begint en eindigt met de ademhaling. Ontdek de helende kracht van je ademhaling en hoe je je ademhaling onder controle kan houden.
Lees meerIn deze blog een uitleg over lichaam en geest in balans houden,wat je kan doen als het niet meer in balans is?Alle keuzes die we maken hebben er invloed op.
Lees meerKan angst worden genezen door een pil of door geestelijke gezondheidstherapie? Lees hier meer over paniekaanvallen en hoe je het kan oplossen.
Lees meerSlapen wat is dat eigenlijk en waarom doen we het? Heb je moeite met slapen? Wil je tips en antwoorden en weten hoe je het op kan lossen?
Lees meerEr zijn verschillende manieren waarop mensen hun eigen tuin laten groeien, maar degene die steeds populairder wordt is biologisch tuinieren
Lees meerVakantie in eigen land? Ontdek het plezier van kamperen ,Hier vind je een paar Camping Basics tips: om lekker en ontspannen te kamperen
Lees meerEr zijn een aantal manieren waarop uw persoonlijke leven kan lijden onder slecht tijdbeheer ,Ontdek Het belang van persoonlijk tijdmanagement
Lees meerValentijnsdag is de dag van de liefde een dag waarop je elkaar extra kan laten zien wat iemand voor je betekend. Hier een paar tips waar je die” speciale ” persoon mee kan verrassen.
Lees meerVolgens ayurveda gezondheidsleer wordt ieder mens geboren met een eigen combinatie van drie bio-energetische krachten: kapha, pitta en vata, en vijf natuurlijke elementen: water, aarde, vuur, lucht en ether. Elk ayurveda type wordt ook wel een dosha genoemd. Wanneer de balans tussen al deze onderdelen door onze manier van leven verstoord wordt, dan raken we uit balans. Ontdek in deze blog welke dosha-type je bent
Lees meer