Geef je lichaam de tools om zichzelf te herstellen
Ons lichaam is ons waardevolste bezit,Elke dag weer,staat het lichaam in het teken van wat jij wil,jij denkt en hoe jij je voelt.
Jij bent de gene die bepaald wat het eet en hoe vaak je beweeg en ontspant.Je lichaam en geest zijn met elkaar verbonden door hoe jij met ze omgaat.
Ben je tevreden hoe jou lichaam en geest functioneren?Heb je stress?Hoe voel je je lichamelijk?Ben je bewust hoe kostbaar je lichaam is?
Het mooie van alles is,wanneer je niet tevreden bent , ben jij ook de enige die het kan veranderen.
Om lichaam en geest in balans te krijgen is het belangrijk om bewust te zijn van wat we dagelijks doen.
Wat eet en drink ik, Beweeg ik genoeg, Hoe verdeel ik me tijd, Neem ik tijd voor mezelf, Wat maakt me blij en waar ontspan ik van enz.
Wij zijn niet allemaal gelijk en hebben ook niet het zelfde nodig om gezond en fit te zijn.Wat we allemaal wel nodig hebben is Voeding, Beweging en Ontspanning.
Uit welke groep van voeding,beweging en ontspanning kan jij (meer)aandacht aan besteden.
Hier vind je onderwerpen die te maken hebben met body and mind, zodat we je helpen met informatie om je nieuwe inzichten te geven naar jouw zoektocht. Wat JIJ nodig hebt om je lichaam en geest (weer) in balans te krijgen?
Wees zuinig op je lichaam en geef het wat het nodig heeft om het beste uit jouw te halen.
Droom jij er van om Je fijner te voelen, je als moeder niet meer voorbij laat lopen. Je droomleven te leven, in alle gebieden van je leven. Je emotionele leven, je carrière , je gezondheid, je sociale leven, je leven met je gezin, je liefdesrelaties? Dan is ‘DRAW YOUR DREAM LIFE ‘ de SHORTCUT waar jij op hebt gewacht.
Lees meer
Liefdes verdriet? iedereen krijgt ermee te maken, je denkt dat je de man of vrouw van je leven bent tegengekomen en plotseling verdwijnt hij of zij uit je leven.Lees hier wat je eraan kunt doen om weer sterk en in je eigen kracht te komen en je gebroken hart weer te helen.
Lees meer
Hoe kan het dat er steeds meer mensen last hebben van depressies,burn-out klachten?
Lees hier waarom en wat je er aan kan doen om het te voorkomen!!!!
Een corona-vaccine zou er voor kunnen zorgen dat de economische schade en het menselijk leed gestopt kan worden ,dat we ons “normale leven” weer op kunnen pakken.Waarom laten we ons vaccineren en wat doet het voor je gezondheid?
Lees meer
Weer een lockdown? daar zitten we allemaal niet op te wachten.De eerste lockdown was al heftig,maar nog een zou een ramp zijn.Wij mensen hebben vrijheid en sociale contacten nodig te lang zonder kan veel gezondheid klachten geven.
Lees meerMijn eigen ervaring In 2011 kreeg ik last van lichte gezondheidsklachten die steeds meer en heftiger werden die mij beperkte om van het leven te genieten. Mijn gezondheidsklachten begonnen met burn-out klachten, waardoor ik erg moe was en dagelijks niet de energie had om veel te doen. Ik werd depressief en kreeg paniekaanvallen, en vele andere lichamelijke klachten, die me erg beperkte in mijn dag. Het was erg zwaar en ik voelde me steeds slechter. Ik zocht regelmatig hulp bij de dokter, soms kwam ik er zo vaak dat ik me schaamde dat ik er alweer zat. Hij nam me klachten sierreus en verwezen me door wanneer dat nodig was.Ik kreeg elke keer het zelfde te horen,dat er niks uit de uitslagen te zien was en dat alles goed was. Maar me lichaam zei wat anders en ik voelde me ook steeds slechter. Ik had 2 jonge kinderen en alle reden om niet op te geven en te zoeken naar antwoorden en een oplossing voor mijn klachten. Zelf inzicht Mijn geloof heeft me erdoor heen gesleept en met zijn hulp heb ik leren inzien dat ons lichaam ons waarde volste bezit is en dat je daar als een geschenk mee
Lees meer
Wat is gedrag? Waar komt ons gedrag vandaan en wat laat het zien.Kunnen we ons gedrag veranderen? in deze blog ga ik er dieper op in.
Lees meer
Voorjaars-schoonmaak?Waarom? Hoe begin ik?Tips. Hoe hou ik het overzichtelijk en Huis schoon wat nu?Geef jezelf weer nieuw lente energie!!
Lees meer
Virussen? Wat zijn virussen? Zijn ze gevaarlijk? Wat kan je eraan doen? Tips om ze te voorkomen, Hier de antwoorden lees snel verder?
Lees meer