Hoe doe je een goede deadlift

De deadlift is een van de beste oefeningen om je lichaamsbouw te verbeteren ontdek hier hoe je een goede deadlift doet zonder je te bezeren.
Lees meerGeef je lichaam de tools om zichzelf te herstellen
bewegen/sporten hoort bij Bewust bezig zijn met je gezondheid?
Ons lichaam is ons waardevolste bezit,
Elke dag weer,staat het lichaam in het teken van wat jij wil,jij denkt en hoe jij je voelt.
Jij bent de gene die bepaald wat je eet en hoe vaak je beweegt/sport en ontspant.Je lichaam en geest zijn met elkaar verbonden door hoe jij met ze omgaat.
Ben je tevreden hoe jou lichaam en geest functioneren?Heb je stress?Hoe voel je je lichamelijk?Ben je bewust hoe kostbaar je lichaam is?
Het mooie van alles is,wanneer je niet tevreden bent , ben jij ook de enige die het kan veranderen en aan kan passen door bijvoorbeelt meer te gaan bewegen/sporten.
Om lichaam en geest in balans te krijgen is het belangrijk om bewust te zijn van wat we dagelijks doen.Bewegen /sporten is een belangrijke onderdeel ervan
Wat eet en drink ik, Beweeg ik genoeg, Hoe verdeel ik me tijd, Neem ik tijd voor mezelf, Wat maakt me blij en waar ontspan ik van enz.
Wij zijn niet allemaal gelijk en hebben ook niet het zelfde nodig om gezond en fit te zijn.Wat we allemaal wel nodig hebben is Voeding, Beweging en Ontspanning.
Uit welke groep van voeding,beweging en ontspanning kan jij (meer)aandacht aan besteden.
Hier vind je onderwerpen die te maken hebben met body and mind, zodat we je helpen met informatie om je nieuwe inzichten te geven naar jouw zoektocht.
Wat JIJ nodig hebt om je lichaam en geest (weer) in balans te krijgen?
Wees zuinig op je lichaam en geef het wat het nodig heeft om het beste uit jouw te halen.
De deadlift is een van de beste oefeningen om je lichaamsbouw te verbeteren ontdek hier hoe je een goede deadlift doet zonder je te bezeren.
Lees meerYoga helpt je om bewuster te worden van je lichaam en je lichaamshouding hiermee te verbeteren, omdat je bewegingen uitvoert die heel goed zijn voor je lichaam. Ontdek verschillende yoga houdingen
Lees meerAlles begint met een gedachte. Natuurlijk is niet alles in het leven positief. Je bent wie je bent en er zijn altijd externe factoren zoals drukte, stress, slechte economie, internationale spanningen, onrecht in de wereld… Positief zijn is niet altijd makkelijk…
Lees meerVeroudering heeft invloed op verschillende lichaamsfuncties en kan gepaard gaan met diverse ongemakken.ondek hier de 10 stappen om de veroudering tegen te gaan en er jonger uit te blijven zien.
Lees meerKlaar Om Het Lichaam Van Je Dromen Te Bouwen? ontdek hier wat te eten om aan te komen en je spieren op te bouwen?
Lees meerVolgens ayurveda gezondheidsleer wordt ieder mens geboren met een eigen combinatie van drie bio-energetische krachten: kapha, pitta en vata, en vijf natuurlijke elementen: water, aarde, vuur, lucht en ether. Elk ayurveda type wordt ook wel een dosha genoemd. Wanneer de balans tussen al deze onderdelen door onze manier van leven verstoord wordt, dan raken we uit balans. Ontdek in deze blog welke dosha-type je bent
Lees meerWil je meer energie, je sterker voelen, flexibeler, gezonder en beter in je vel zitten? Dan is yoga iets voor jou!!Ontdek hier hoe je balans en ontspanning vindt in het drukke dagelijkse leven!
Lees meerThuis-sporten de manier om fit te blijven tijdens corona-tijd en op een positieve manier met je gezondheid bezigte zijn.
Lees meerOntdek hoe jij je gezondheid kan verbeteren met een paar kleine aanpassingen in je dagelijkse leven
Lees meer