Categorie: Bewegen/Sporten

bewegen/sporten hoort bij Bewust bezig zijn met je gezondheid?
Ons lichaam is ons waardevolste bezit,

Elke dag weer,staat het lichaam in het teken van wat jij wil,jij denkt en hoe jij je voelt.

Jij bent de gene die bepaald wat je eet en hoe vaak je beweegt/sport en ontspant.Je lichaam en geest zijn met elkaar verbonden door hoe jij met ze omgaat.

Ben je tevreden hoe jou lichaam en geest functioneren?Heb je stress?Hoe voel je je lichamelijk?Ben je bewust hoe kostbaar je lichaam is?

Het mooie van alles is,wanneer je niet tevreden bent , ben jij ook de enige die het kan veranderen en aan kan passen door bijvoorbeelt meer te gaan bewegen/sporten.

Om lichaam en geest in balans te krijgen is het belangrijk om bewust te zijn van wat we dagelijks doen.Bewegen /sporten is een belangrijke onderdeel ervan

Wat eet en drink ik, Beweeg ik genoeg, Hoe verdeel ik me tijd, Neem ik tijd voor mezelf, Wat maakt me blij en waar ontspan ik van enz.

Wij zijn niet allemaal gelijk en hebben ook niet het zelfde nodig om gezond en fit te zijn.Wat we allemaal wel nodig hebben is Voeding, Beweging en Ontspanning.

Uit welke groep van voeding,beweging en ontspanning kan jij (meer)aandacht aan besteden.

Hier vind je onderwerpen die te maken hebben met body and mind, zodat we je helpen met informatie om je nieuwe inzichten te geven naar jouw zoektocht.

Wat JIJ nodig hebt om je lichaam en geest (weer) in balans te krijgen?

Wees zuinig op je lichaam en geef het wat het nodig heeft om het beste uit jouw te halen.