Beter in shape met Flexbounce fitness trampoline
Trampoline springen wordt steeds meer gedaan in Nederland. Het is niet alleen heel erg goed voor je gezondheid, maar bovenal ook heel erg leuk om te doen. Kom beter in shape met flexbounce fitness trampoline. Klik hier om een Flexbounce fitness trampoline te bestellen.
We hebben allemaal wel iets wat we willen verbeteren aan ons lichaam; een plattere buik, gespierdere benen of simpelweg een paar kilootjes kwijt. En zeg nou zelf, wie wil er nu niet gewoon lekker in zijn vel zitten? Overgewicht is ook voor volwassenen een steeds grotere zorg door de bijkomende ongemakken. Zo hebben mensen met overgewicht meer kans op diabetes, hoge bloeddruk, gewichtsslijtage en hart- en vaatziekten.
In deze blog wat meer informatie over hoe je op een leuke manier actief kan bewegen en kan werken aan je gehele gezondheid.
Kleine inspanning, groot resultaat
Trampolinespringen is een gevarieerde manier van energie verbranden en het is geschikt voor iedereen, van willekeurig welke leeftijd of gewicht.
De Flexbounce fitness trampoline is de ideale manier om aan je conditie te werken. Door elastische veren minimale belasting voor rug, knieën en gewrichten.
Je bepaalt zelf de intensiteit: ga je voor een volledige workout op hoog tempo of even tussendoor je dagelijkse bewegingen wat extra calorieen verbranden? Waar wacht je nog op? Get jumping!
Moe en lusteloos. Ken je dat gevoel van een energiedip? Een momentje op de Flexbounce zorgt dat je weer vol gas verder kunt. Door het springen wordt de zuurstoftoevoer naar alle organen in het lichaam beter, wat zich omzet in pure energie!
Al met een kleine inspanning op de Flexbounce is resultaat te boeken. Door zachtjes met de voeten heen en weer bewegen op de mat worden alle spieren aangespannen en ontspannen.
Door regelmatig te springen worden je spieren strakker en sterker wat je lichaamshouding verbetert. Een kleine training op de trampoline activeert de stofwisseling en het hart, maar brengt ook je geest tot rust.
Even een momentje voor jezelf. Je ziet: de voordelen van een Flexbounce fitness trampoline zijn voor lichaam én geest. Springen voor je plezier en ontspanning of als een intensieve workout, het kan allemaal.
Wij zijn zó enthousiast over de voordelen van springen op een fitness trampoline, dat we dit voor iedereen bereikbaar willen maken. Niet alleen omdat het heel goed voor je is, maar ook omdat het erg leuk en verslavend is!
Coole workout voor kinderen
Voor veel ouders is het gewicht van hun kinderen een punt van aandacht. Buitenspelen en sportactiviteiten worden steeds vaker vervangen door computergames en televisie kijken. Overgewicht bij kinderen kan een serieuze bedreiging vormen voor de fysieke, maar ook mentale gezondheid van het kind en zijn of haar plek in de maatschappij.
Experts suggereren dat regelmatige lichaamsbeweging dé sleutel is tot een gezond gewicht, zowel voor volwassenen als voor kinderen. De beste manier om kinderen aan het bewegen te krijgen is om er voor te zorgen dat ze er plezier in hebben.
En wat is nou leuker dan springen op je eigen trampoline? Na school lekker jumpen op de Flexbounce, in combinatie met leuke muziek of samen met vriendjes.
Trampolinespringen is de perfecte manier voor kinderen om energie te verbranden en van jongs af aan een gezonde levensstijl aan te leren. Bij het springen lopen kinderen geen lichamelijke slijtage op zoals dat bij sporten als hardlopen het geval kan zijn.
De Flexbounce is daarom ook speciaal ontworpen om te kunnen inspelen op de behoeftes van jonge gebruikers. De duurzame frameconstructie garandeert optimale stabiliteit en de unieke elastieken veren zorgen voor een minimale belasting op het jonge lichaam.
De fitness trampoline is zeer solide en veilig door het gebruik van kwalitatief hoogwaardige materialen. Uit veiligheidsoverwegingen is de Flexbounce ook nog eens voorzien van een extra beschermhoes waardoor je het kind met een gerust hart kunt laten trampolinespringen.
De helende zwaartekracht
Minitrampoline springen heeft ongelooflijk veel gezonde eigenschappen, het lijkt welhaast onbeperkt.
Het is minder belastend voor je gewrichten dan bijvoorbeeld hardlopen. Je ondergrond is zacht, en deze duwt je zelfs weer terug omhoog. Bij lopen wordt de grootste belasting opgevangen door de voeten en enkels, iets minder ook door knieën en heupen en onderrug.
Bij het NASA onderzoek bleek dat de belasting op voorhoofd, middenrug en enkels even groot is. Op een minitrampoline wordt de zwaartekracht als grote uitdaging gebruikt.
Om de zwaartekracht te kunnen weerstaan hebben we spieren nodig die opgehangen zijn aan een sterk bottenframe en om alles nog uitdagender te maken lopen we ook nog eens rechtop. Na onze geboorte heeft het een aardig aantal jaren gekost om al die krachten op te bouwen.
Naast zwaartekracht zijn er ook versnellende en vertragende (afremmende) krachten, denk aan het gevoel dat je in een vliegtuig zit en opstijgt of landt.
Op een trampoline daag je al deze krachten uit. Wanneer de trampoline je de lucht in veert, spannen al je spieren, wat, alle cellen in je lijf, zich aan, op de terugweg ben je heel even gewichtloos, dat betekent dat je gehele lichaam zich kan ontspannen, maar wanneer ze dan weer de mat raakt en in de remmende of vertragende fase komt, wordt de zwaartekracht vergroot, op een minitrampoline 2 tot 3 keer, dit wordt G-force genoemd. Bij een G-force van 2 ben je 2 keer zo zwaar.
De ideale cardio workout
Op een minitrampoline creëer je al springend een gedegen cardio workout. (aerobic workout waarbij je je hart, longen en vatenstelsel uitdaagt) Door de bovengenoemde krachten is het ook een krachtsport en door het wat langer vol te houden is het ook al snel een duursport. Een workout van 20min op de trampoline heeft een grotere impact dan 30 minuten hardlopen!
Je spieren worden sterker, alle spieren, ook de spieren in je gezicht, je bekkenbodemspieren (voor sommigen is dit zeer snel voelbaar!) Het zou impact hebben op alle cellen in je lichaam, die G-force wordt op alle plekken van je lijf vergroot.
Voor de “feelgood” hormonen
Trampoline springen zorgt voor de aanmaak van hormonen, zoals endorfine, dopamine, serotonine en noradrenaline, neurotransmitters die algemeen bekend staan als ‘gelukshormonen’. Deze hormonen, die door de hersenen geproduceerd worden, hebben diepgaande invloed op de slaap, het humeur en op de eetlust en energie.
Het ontbreken van een van deze stoffen kan daarom stoornissen veroorzaken zoals slapeloosheid, migraine en rusteloosheid. Bij regelmatig springen merk je al snel dat je er echt vrolijk van wordt, en je gaat er beter door slapen en je krijgt meer energie.
Springen is een natuurlijk antidepressivum (In Amerika werden tests uitgevoerd met trampolinespringen varkens , ze bleken vrolijker te worden, hadden minder last van stress, wat weer risico op hartinfarct verminderd, en hadden meer energie)
Voor je evenwicht
Trampolinespringen verbetert je evenwichtsgevoel. Wanneer je balans slecht is kun je in het begin je ergens aan vast houden terwijl je springt. Er zijn speciale beugels op de markt die je vastzet aan je trampoline.
Trampolinespringen als medicijn
Het gebruik van de Flexbounce fitness trampoline kan verlichtend werken en voor verbetering zorgen bij lichamelijke klachten. In kankerinstituten in de Verenigde Staten is trampolinespringen zelfs een onderdeel van alternatieve therapieën
Ook in Nederland zijn de voordelen van trampolinespringen steeds beter bekend want het wordt aanbevolen door patiëntenvereningen van onder andere Osteoporose, kanker en ADHD.
Niet heel gek wanneer je bedenkt dat iedere lichaamscel wordt blootgesteld aan allerlei impulsen tijdens het springen, waardoor de lichaamcellen écht sterker worden. Ook mensen met een lichamelijke beperking of mensen die moeten revalideren na een ongeluk of letsel kunnen veel baat hebben bij het gebruik van de fitness trampoline.
