7 beste buikspier programma’s

De feestdagen zijn voorbij en je hebt lekker genoten van al het heerlijke eten, Met de weinige mogelijkheden die er zijn tijdens deze zware tijden is het belangrijk om te blijven bewegen. Lees hier waarom bewegen zo belangrijk is.

Eten en niet of weinig bewegen dat betekend dat de kilo’s er makkelijk aankomen, het is moeilijker om de kilo’s ervan af te trainen dan erbij te eten.

In deze blog 7 beste buikspier programma’s die jouw kunnen helpen om jouw doel te bereiken, Het zijn verschillende de soorten programma’s met allemaal de zelfde doel. Een fitter en strakker lijf.

Laat je inspireren door de verschillende programma’s er zit altijd wel 1 tussen die jouw aanspreekt en bij je past. Ga dit jaar voor een gezonder en bewuster manier van leven.

1. Flexbounce trampoline

We hebben allemaal wel iets wat we willen verbeteren aan ons lichaam; een plattere buik, gespierdere benen of simpelweg een paar kilootjes kwijt. En zeg nou zelf, wie wil er nu niet gewoon lekker in zijn vel zitten? Trampolinespringen is een gevarieerde manier van energie verbranden en het is geschikt voor iedereen, van willekeurig welke leeftijd of gewicht. Bij Flexbounce trampoline bepaal Je zelf de intensiteit: ga je voor een volledige workout op hoog tempo of even tussendoor je dagelijkse bewegingen wat extra calorieën verbranden? Waar wacht je nog op? Get jumping! Bekijk de flexbounce trampoline video

2. Droog Trainen Protocol

​​In de Droog Trainen Protocol voor Vrouwen of mannen ontdek je alles wat je nodig hebt om aan de slag te gaan. Jij krijgt alle praktische en nuttige informatie die jij nodig hebt om resultaat te bereiken .Geen overbodig info, maar helder stappenplan met alle informatie over training, voeding en lifestyle ​waar jij resultaat mee gaat bereiken. Dit zeggen onze klanten 

3. Spiermassa Protocol Mannen en vrouwen

Heb jij moeite met spiermassa opbouwen of wil je gewoon meer spiermassa? Bestel de Spiermassa Protocol voor Mannen waar je Alle informatie  krijgt die jij nodig hebt over training, voeding, supplementen en lifestyle om jouw spieropbouw te maximaliseren. Met extra uitleg voor hardgainers! Een simpel stappenplan waarin we jou stap voor stap meenemen. Met dit praktijk plan weet jij exact hoe jij moet trainen, eten, progressie moet meten en eventuele aanpassingen moet doen voor maximaal resultaat. Waarom Wachten? Koop Vandaag Nog.

4. De vetkiller 320 en 360 workout

De vetkiller 320 en 360 workout of De VetKiller Workout Serie is een Trainingen die jouw Lichaamsvet In No-Time Kunt Laten Wegsmelten? Een training die:

• Zonder fitnessmaterialen uitvoerbaar is
• Niet langer dan 25 minuten duurt
• Voor ieder fitnessniveau uitvoerbaar is. Gemakkelijk onder de knie te krijgen voor beginners, maar ook een uitdaging voor gevorderden
• Alle spiergroepen aanspreekt (benen, billen, buik, armen, borst, rug)
• Maximaal de aanmaak van vet-verbranding-hormonen stimuleert, en dus zoveel mogelijk vet verbrandt
• Tegelijkertijd ook zorgt dat je conditie beter wordt, je je fitter voelt
• Je BMR (Basal Metabolic Rate, ruststofwisseling) gigantisch verhoogt
• Zorgt voor sterkere buikspieren en een sterkere onderrug
• Bij vrouwen zorgt voor slankere benen

5. Shredding programma

Het Bewezen Programma Om Je Beste Shape Te Bereiken Met Het Hoge En Lage Dagen Systeem Van Frank Den Blanken. Dit is wat je kunt verwachten bij het Shredding programma:

• ​12 weken lang persoonlijke begeleiding door Frank den Blanken.
• Persoonlijke voedingscoaching door Frank den Blanken met wekelijkse check-in.  
•  Elk weekend ontvang je een aangepast trainingsschema voor de nieuwe week en fase. 
•  Uitgebreide toelichting op het trainingsschema zodat je exact weet wat er van je verwacht wordt en hoe je het moet uitvoeren.  
•  Uitleg van Supplementen door Frank den Blanken(en indien nodig een op maat gemaakt Supplementen protocol)  
•  Toegang tot een nooit eerder gepubliceerde videodatabase met uitleg van technieken voor training, voeding en mindset.   
•  Toegang tot de besloten Facebookgroep speciaal voor deze Shredding editie waarbij alle deelnemers elkaar motiveren, informatie delen en waar Frank antwoord geeft op al je vragen. 
•  Last but not least, jouw lichaamstransformatie waar je zelf van te kijken staat! En niet alleen jijzelf, maar ook je omgeving! 

Dit zeggen anderen deelnemers over het Shredding programma :

6. Fitcooking Lifestyle Programma

Fitcooking lifestyle is de ultieme programma met voeding en fitness lifestyleplan voor een strak en fit lijf. Het programma is opgebouwd in 4 eenvoudige stappen. Hierin komen verschillende belangrijke onderwerpen aan bod.

Als je met het Fitcooking lifestyle plan start ontvangt jij alle informatie en tools om jouw reis naar strakker en slanker lijf te realiseren.

Veel mannen en vrouwen streven er naar een beter lichaam te krijgen. Het lijkt misschien erg ingewikkeld, laat staan om het ook vast te houden. Maar met het Fitcooking lifestyle programma heb jij een structureel plan wat zorgt voor maximaal resultaat, dat blijvend is!

De fitcooking lifestyleplan maakt jouw reis richting een slanker, fitter en strakker lijf makkelijker en aangenamer zonder moeilijke restricties. Ben jij klaar voor de transformatie!!!!

Dit is wat anderen zeggen over Fitcooking lifestyle :

Peggy: Ik straal weer! De inzichten die je mij hebt gegeven over voeding, training en mijn lijf zijn mij zo waardevol. Ik hoef niet meer na te denken over recepten die juist zijn.  Mijn kinderen hebben vaak doordeweeks meegegeten. De vis bruchetta is onze favoriet op de woensdag haha. Ik ben in totaal 14 kilo afgevallen in circa 22 weken. Hiervan heb ik 2 weken gesmokkeld. Maar ik weet nu wat ik kan eten om af te vallen en om op gewicht te blijven. Dit is namelijk mijn volgende doel. Hier kan ik nu zelfstandig mee verder. Fitcooking heeft mij echt op het juiste spoor gezet. Nogmaals onwijs bedankt.

Lindsey: Na vele (vervelende) diëten te hebben geprobeerd ben ik eindelijk mijn kilo’s kwijt! Ik ben in Januari dit jaar gestart met het programma. Ik ben van een maat 40 naar een maatje 34/36 gegaan. Ik heb eindelijk mijzelf weer teruggevonden. Mijn buik is strakker dan ooit en dat in bijna 22 weken tijd. Oojaaa en mijn benen zijn eindelijk na jaren weer rokjesproof haha. Het begin was even lastig, want deze methode van afvallen was compleet nieuw voor mij. Ik mocht namelijk opeens alles weer eten. Voorheen heb ik namelijk altijd koolhydraten en vlees uitgesloten. Maar dit was dus helemaal niet de boosdoener. Mijn vriendin is uiteindelijk ook gestart met Fitcooking en heeft ook mega veel mooie resultaten behaald. Onwijs bedankt voor alles Veerle.

Klik hier voor meer reviews van deelnemers

7. Afslank Receptenbijbel

Afvallen Kan Ook Leuk Zijn! Verbrand Snel Overtollig Buikvet Zonder Honger Te Lijden Of Te Jojoën Met Simpel Te Maken Afslank Recepten.

Vandaag wordt de dag dat je deze waardeloze diëten voorgoed achter je laat en al je overtollig (buik)vet gaat verslaan.

Wil jij ook het volgende zien als je in de spiegel kijkt:

• Strakke en platte buik…
• Gladde huid…
• Gezonde en energieke uitstraling…
• Gevoel van trots!

Dit is allemaal mogelijk en zonder dat het je veel geld, tijd of moeite kost. Het geheim is een leuk dieet dat ook nog eens makkelijk vol te houden is… en waarbij je je niet hoeft te ontzeggen van je favoriete voedsel…met mijn Recepten Boek/Ebook De “Afslank Receptenbijbel waar meer dan 100 Overheerlijke Recepten Voor Snelle Vetverbranding Met Blijvend Resultaat

Bekijk de reviews van tevreden klanten:

“Mijn vrouw was verrast door mijn kookkunsten…”

Beste Oscar,

Je afslank recepten zijn toppi! Mijn vrouw was verrast door mijn kookkunsten, het is heerlijk om haar te zien genieten en we beiden afvallen. Na 9 dagen hadden we er beide al 2 kilo’s af.

Bernhard

“4 weken bezig en 7,8 kilo kwijt. Voel me beter dan eerst. Er is meer balans in mijn lichaam, minder trek. Recepten zijn lekker dus gewoon gezonde lifestyle en geen saai dieet.”

Yorien

Waarom sportkleding

Sporten in gewone kleding is een stuk slechter voor je lichaam dan sporten in speciale sportkleding. De reden om voor sportkleding te kiezen is dat het beter is voor je lichaam. Sportkleding zorgt er voor dat het vochtgehalte in en de temperatuur van je lichaam op peil blijven.

Sportkleding ‘ademt’ namelijk en dat is beter voor je lichaamstemperatuur en de vochtregeling. Het zorgt er tijdens het sporten voor dat het zweet op de juiste wijze afgevoerd wordt, waardoor je afkoelt tijdens het sporten.

Veel mensen dragen bij het sporten een shirt van 100 procent katoen, maar dat is helemaal niet handig. Deze stof neemt het zweet namelijk op en wordt hierdoor nat.

In niet-ademende kleding wordt het zweet vaak opgenomen en wordt de kleding vaak zwaar en dat is niet goed voor je lichaam. Ook wanneer je buiten sport zorgt ademende kleding ervoor dat je lichaam op temperatuur blijft. Hierdoor koelen je spieren minder snel af en dat vermindert de kans op blessures.

Speciaal materiaal

Sportkleding is meestal gemaakt van polyester en dit materiaal neemt geen vocht op, waardoor jouw shirt dus ook niet langer nat wordt ,goeie sportkleding zorgt er voor dat je lichaam warm blijft, je zweet goed afgevoerd word en het verkleind de kans op blessures  omdat sportkleding vaak strak om de huid zit en daardoor het je spieren goed warm houdt en je minder snel aan iets blijft haken dan bij normale kleding.

Voor vrouwen is het belangrijk dat ze een goede sport Bh hebben, zodat je zorgeloos kunt sporten en je niet druk hoeft te maken over pijnlijke, bewegende borsten of rugpijn.

Wat zeggen anderen over de beste sportbh…..

Een goede sportbh is goud waard! Hoe fijn is het om zonder nek, schouder en rugklachten uit je wekelijkse sport uur te komen? Voor mij was debestesportbh 1 van de eerste bh’s die echt ondersteuning gaf tijdens het sporten. Anita raadde mij aan deze sportbh te gaan dragen en het werkt echt! Ik rijd wekelijks uren met mijn paard in de bossen. Tijdens het paardrijden ervaar ik veel profijt van debestesportbh. Als fysiotherapeut begeleid ik ruiters in het verbeteren van hun houding en zit te paard. Ik kan alle ruiters aanraden om deze bh uit te proberen. Het is de moeite waard!Vera Dijkhuizen Veramente Fysiotherapie

Klik hier voor meer reviews

Met deze 7 beste buikspier programma’s heb je alle informatie om aan de slag te gaan, kies wat bij jouw past!!!

KLAAR OM DE CONTROLE TE NEMEN OVER JE GEZONDHEID EN LICHAAM?

Help ons anderen bewuster te maken door de informatie op deze site te delen.