4 manieren om een ​​houding van dankbaarheid te creëren

4 manieren om een ​​houding van dankbaarheid te creëren

Hoe kijk je naar het leven? Merk je dat je over elk klein ding klaagt? Heb je een lange lijst die maar doorgaat en maar doorgaat…. Werkstress, vriendenproblemen, familie problemen, het weer … en zo gaat het verder.

Wat je je misschien niet realiseert, is dat als je ’s ochtends wakker wordt en iets vindt om over te klagen, je dag zo ongeveer zal verlopen. Je hebt misschien al gehoord van de ‘wet van aantrekking‘, die simpelweg zegt dat datgene waarop je je concentreert en waar je je energie in stopt, is wat je krijgt. Met andere woorden, je creëert je realiteit.

Wat zou er gebeuren als je in plaats van klagend wakker te worden, je ogen opendeed en dankte voor je leven. Alleen al die kleine verandering in uw houding van klagen naar dankbaarheid kan je meer bewust maken van de kleine dingen in je leven en alle zegeningen die je omringen.

Dankbaarheid zal je dagelijkse ervaringen in perspectief plaatsen. Als je het goede en het slechte bekijkt, zul je voorbij het constante klagen kunnen komen. Laten we eens kijken naar 4 manieren om dat te doen.

4 manieren om een ​​houding van dankbaarheid te creëren:

4 manieren om een ​​houding van dankbaarheid te creëren


1 Begin je eigen dankbaarheidsdagboek
Je zou aan het einde van je dag een paar minuten moeten reserveren om 3 of 4 dingen op te schrijven waar je dankbaar voor bent. Het kan zo simpel zijn als: je vanmorgen wakker werd of zo complex als iets dat gedurende de dag is gebeurd. Als u opschrijft waar u dankbaar voor bent, kunt u beseffen hoe gezegend u bent.

2 Neem de tijd om te stoppen en de rozen te ruiken Begin je dag anders aan te pakken dan je bent geweest. Neem even de tijd om te stoppen en de rozen te ruiken. Met andere woorden, stop met haasten door de dag. Stop met jezelf voordat je overweldigd raakt en de negatieve gevoelens beginnen vast te houden. Stop, adem, kijk rond, zoek iets moois om in je op te nemen. De natuur is altijd geweldig, maar als je niet in de buurt van de natuur bent, is er misschien een kind, een kunstwerk, enz. Dat je aandacht trekt. Concentreer je erop en adem.

4 manieren om een ​​houding van dankbaarheid te creëren

3 Verander een negatief in een positief
Dit kan moeilijk aanvoelen. Als je het kan bereiken, zal je er veel baat bij hebben. Voordat je jezelf toestaat om van streek te raken, moet je jezelf stoppen en erover nadenken met een positieve instelling. Misschien moet je erover mediteren, misschien moet je jezelf in een rustige staat brengen voordat je de situatie aanpakt – wat er ook voor nodig is. Neem even de tijd om het goede in de situatie te zoeken.

4 Maak een compliment
Deel vriendelijkheid met de mensen om je heen. Zeg iets aardigs tegen een vreemde of een vriend. Verspreid de liefde en verhef een ander mens. Je maakt hun dag en ook de jouwe.

4 manieren om een ​​houding van dankbaarheid te creëren. Het is echt niet zo moeilijk!

Online Cursus Leven in het nu

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *