29 symptomen van magnesiumtekort

Magnesium en Taurine - Magnesium Bisglycinaat met Taurine en B6 (P-5-P)

Uit onderzoek blijkt dat meer dan 60 procent van de mensen in de westerse wereld een magnesiumtekort heeft, ook in Nederland.

Vaak hebben we dat niet door, omdat we de (meestal subtiele) klachten die ontstaan door een magnesiumtekort, niet direct aan een magnesiumtekorten toewijzen.

Veel artsen zijn zich niet bewust van de noodzaak van magnesium en de magnesiumtekorten die er spelen. Ontdek hier 29 symptomen van magnesiumtekort.

Wat is de functie van magnesium?

Je lichaam kan zelf geen magnesium aanmaken, we zijn afhankelijk van de opname uit voeding. vaak blijkt uit onderzoek dat de magnesiuminname vanuit voeding vaak te laag is. Daarom gebruiken veel mensen een magnesiumsupplement als aanvulling.

gezondmarkt.nl

Magnesium is niet alleen voor fanatieke sporters, maar voor iedereen. Magnesium staat aan de basis van vele processen in ons lichaam.

Zoals de energiestofwisseling, hersen- en zenuwfuncties, ondersteuning van de botten en het normaal functioneren van onze spieren, ook speelt magnesium een rol bij het behouden van soepele én sterke spieren, helpt het bij het opbouwen van (lichaams-)eiwit en activeert het de natuurlijke energie in het lichaam.

Magnesium is voor iedereen met een druk bestaan, stress, psychische klachten of wanneer je slecht slaapt, ook is magnesium gunstig voor een goede geestelijke balans, goed voor de gemoedstoestand en draagt het bij aan een heldere geest. Het heeft dan ook niets voor niets de bijnaam “antistressmineraal” gekregen.

Je ziet magnesium is een belangrijke essentieel mineraal dat betrokken is bij meer dan 600 lichaamsprocessen, vandaar dat magnesium ook wel bekend staat als de multifunctionele helper van het lichaam.

29 symptomen van magnesiumtekort

Er zijn twee type magnesiumtekorten:
1) De “muscle” (spier) tekorten.
2) De “mind” tekorten.

Het ene tekort “muscle” leidt tot meer subtiele fysieke symptomen. Zoals ooglidtrillingen, spierkrampen, weer wakker schrikken vlak voordat je in slaap valt, hoge bloeddruk, rugpijn, vermoeid zijn enz.

Dit zijn meer symptomen van een “muscle” (spier) magnesium tekort:
magnesium duplex
  • * Ooglidtrillingen
  • * Wakker schrikken doordat je denkt dat je valt
  • * Verstijfde spieren / opgetrokken schouders
  • * Spierkrampen
  • * Onrust / rusteloze benen
  • * Constipatie Hartkloppingen / hartritmestoornissen
  • * Hyperventilatie
  • * Maagkrampen
  • * Vermoeidheid / futloosheid
  • * Regelmatig de hik hebben
  • * Allergieën en ontstekingsklachten
  • * Rugpijn
  • * Te hoge of te lage bloeddruk
  • * Lichamelijke klachten
  • * PMS-klachten

Het “mind” tekort, leidt meer tot mentale symptomen zoals prikkelbaarheid, oorsuizen, nervositeit, etc.

Dit zijn meer symptomen van een “mind” magnesium tekort:
  • * Prikkelbaar / snel geïrriteerd zijn
  • * Nervositeit
  • * Concentratieproblemen
  • * Moeite om op woorden te komen
  • * Duizeligheid
  • * Fobieën, angsten
  • * Agressie
  • * Migraine en hoofdpijn (gevoel van een strakke band om je hoofd)
  • * Oorsuizen / tinnitus
  • * Tics
  • * Overgevoeligheid voor lawaai en fel licht
  • * Onophoudelijk piekeren
  • * PMS
  • * Klachten van het gemoed

Ondersteun je gezondheid met een magnesium supplement

Magnesium

Terwijl je een magnesiumtekort aan de subtiele symptomen herkent, neem je magnesium niet alleen om deze symptomen op te lossen. Magnesium is namelijk noodzakelijk voor meer dan veel verschillende processen
in het lichaam. Het is een mineraal dat essentieel is voor je totale gezondheid.

Aan de bovenstaande 29 symptomen kan je zien of je een magnesium tekort hebt en of die horen bij een “muscle” (spier) tekort of een “mind” tekort

Bepaal eerst goed wélke tekort je hebt. voordat je een magnesium supplement gaat nemen, Zodat het jouw persoonlijk klachten kan oplossen.

online winkelen tas

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *